Воскресение, 29 декабря 2024

ЦБ

$ 100.53

105.95

BRENT

$ 74.00

/

7439

RTS

863.36

16+

+16

  • 28 декабря 2024 08:55
  • Новость

Психолог из Новосибирска дала советы, как избежать стресса в новогодние праздники


Лента новостей

Соблюдение режима сна и питания – ключ к хорошему самочувствию, считает специалист

Фото с сайта freepik

Новогодние торжества, несмотря на свою праздничную атмосферу, часто сопровождаются стрессом из-за подготовки и суеты. Клинический психолог Татьяна Проскурякова поделилась рекомендациями, которые помогут сохранить спокойствие и хорошее самочувствие в этот период.

В беседе с журналистом издания «Om1-Новосибирск» эксперт отметила, что одним из ключевых факторов благополучия является поддержание привычного режима сна и питания. По словам Проскуряковой, даже в праздничные дни не следует нарушать циркадные ритмы организма.

Психолог подчеркнула, что недостаток сна и нерегулярное питание могут негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и привести к развитию различных заболеваний. Кроме того, Татьяна Проскурякова рекомендует воздержаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Ранее BFM-Новосибирск писал о том, что Роспотребнадзор НСО напомнил сибирякам о правилах хранения новогодних салатов.

Фото с сайта freepik

поделиться

поделиться


Популярное