- 28 декабря 2024 08:55
- Новость
Психолог из Новосибирска дала советы, как избежать стресса в новогодние праздники
Соблюдение режима сна и питания – ключ к хорошему самочувствию, считает специалист
Фото с сайта freepikНовогодние торжества, несмотря на свою праздничную атмосферу, часто сопровождаются стрессом из-за подготовки и суеты. Клинический психолог Татьяна Проскурякова поделилась рекомендациями, которые помогут сохранить спокойствие и хорошее самочувствие в этот период.
В беседе с журналистом издания «Om1-Новосибирск» эксперт отметила, что одним из ключевых факторов благополучия является поддержание привычного режима сна и питания. По словам Проскуряковой, даже в праздничные дни не следует нарушать циркадные ритмы организма.
Психолог подчеркнула, что недостаток сна и нерегулярное питание могут негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и привести к развитию различных заболеваний. Кроме того, Татьяна Проскурякова рекомендует воздержаться от чрезмерного употребления алкогольных напитков.
Ранее BFM-Новосибирск писал о том, что Роспотребнадзор НСО напомнил сибирякам о правилах хранения новогодних салатов.
Рекомендуем:
Популярное
Шестидневная рабочая в конце 2024 года: почему суббота, 28 декабря, стала рабочей и должен ли этот день быть сокращенным
В России с 1 января 2025 года вступают в силу новые правила оплаты мобильной связи: что нужно знать
В Новосибирске 1 января перестанут действовать ЕТК: как теперь пополнять социальные карты, карты студента и школьника, и где покупать новые карты
На какие выплаты в декабре 2024 года могут рассчитывать пенсионеры
Новосибирские ученые: лоси ушли из Европы не только из-за климата
Последние новости