В Новосибирской области произвели рекордные 720 млн куриных яиц

Новосибирцев предупредили о риске заражения сальмонеллезом перед Пасхой

В Новосибирске 431 единица техники экстренно восстанавливает дороги после зимы

Новосибирцам приказали прибыть в военный комиссариат до 30 апреля — весенний призыв или всеобщая мобилизация?

11 апреля 2026 09:30
Новость

Врач назвал неожиданную причину частой забывчивости: дело не в возрасте

Лента новостей

10:30 Уральскую школу оштрафовали за нападение ученика на одноклассницу

09:30 Европейским аэропортам предсказали систематическую нехватку авиатоплива

07:35 В клиниках США для увеличения груди и подтяжки ягодиц используют трупный жир

06:30 При пожаре в высотке в Мытищах погиб человек, двое пострадали

05:36 Daily Mail: Хантер Байден тайно покинул США на фоне долга в 17 млн долларов

04:35 В Дагестане после прорыва плотины Геджухского водохранилища задержан инженер

03:35 Путин поручил просчитать риски и угрозы, связанные с применением ИИ

03:00 Путин: Россия нацелена на внедрение ИИ во всех ключевых отраслях к 2030 году

02:45 Путин распорядился пересмотреть регулирование искусственного интеллекта

02:35 Путин поручил обеспечить развитие отечественных технологий ИИ

02:15 Фицо назвал Евросоюз хорошим проектом, находящимся в плохих руках

02:00 МИД РФ выразил поддержку мирным переговорам в Исламабаде

01:45 Открытое горение на складе пиротехники во Владикавказе ликвидировано

01:35 В Max опровергли сообщения о проблемах с безопасностью данных пользователей

01:15 Два человека погибли в результате атаки дрона на грузовик в Белгородской области

01:00 Мишустин приостановил работу замминистра цифрового развития Андрея Заренина

00:45 Unicredit опровергла сообщения о ликвидации бизнеса в России

00:32 Трамп: Иран не имеет козырей, кроме контроля над Ормузом

00:20 Bloomberg: в Азии добиваются продления санкционных послаблений на российскую нефть

00:15 ПВО сбила четыре украинских БПЛА над Курской областью и Крымом

00:00 В результате атак ВСУ в Белгородской области ранены пять мирных жителей

10 апреля, 23:55 Прокуратура запросила 7,5 года колонии для бывшего супруга Лерчек

10 апреля, 23:42 Американский торгпред предостерег Китай от сближения с Ираном во вред Вашингтону

10 апреля, 23:35 ANSA: в Ормузском проливе застряло итальянское судно Grande Torino

10 апреля, 23:25 Два жителя Горловки ранены при детонации взрывоопасного предмета ВСУ

10 апреля, 23:04 Зампред ЦБ: экономика России может расти даже при снижении инвестиций

10 апреля, 22:44 Тегеран назвал два условия для начала переговоров с США

10 апреля, 22:35 Суд в Москве арестовал журналиста «Новой газеты» Олега Ролдугина до 10 мая

10 апреля, 22:26 Министр обороны Японии призвал производить в стране ударные БПЛА

10 апреля, 22:12 Минюст добавил в перечень иноагентов пять граждан и организацию

10 апреля, 21:55 СК отказал в возбуждении нового дела против Чекалиных о неуплате налогов

10 апреля, 21:48 Россия в январе-феврале увеличила экспорт продукции АПК на 5,7%

10 апреля, 21:35 В Ростовской области при взрыве в шахте один человек погиб и трое пострадали

10 апреля, 21:10 Новак не исключил корректировки официального прогноза добычи нефти

10 апреля, 21:03 Стэнфордский университет признан нежелательной организацией в РФ

10 апреля, 20:55 Трамп объявил о «самой мощной перезагрузке в мире»

10 апреля, 20:45 В Калужской области женщине дали 2,5 года за поджог детской коляски

10 апреля, 20:32 Россия вошла в пятерку стран с самыми дешевыми яйцами

10 апреля, 20:19 Экс-замминистра обороны Попов приговорен к 19 годам колонии за коррупцию

10 апреля, 20:00 СК завел дело после ЧП на складе пиротехники во Владикавказе

10 апреля, 19:40 Над Средиземным морем подал сигнал бедствия американский самолет-заправщик

10 апреля, 19:15 Кремль отреагировал на заявление Зеленского о согласии на пасхальное перемирие

10 апреля, 18:58 В Иране назвали план из десяти пунктов основой для дальнейших переговоров с США

10 апреля, 18:41 Тело погибшего достали из-под завалов после взрыва во Владикавказе

10 апреля, 18:40 Орбан обвинил оппозицию в попытке сорвать парламентские выборы в Венгрии

10 апреля, 18:32 В Новосибирске профессор кафедры анатомии рассказал, как безопасно завершить Пост

10 апреля, 18:21 Число пострадавших при взрыве во Владикавказе выросло до 14

10 апреля, 18:20 Путин: ядерный щит обеспечивает суверенитет России

10 апреля, 18:07 «Ведомости»: Белгородскую область может возглавить генерал-майор Шуваев

10 апреля, 17:59 Новак заявил о возможном увеличении поставок топлива на внутренний рынок РФ

10 апреля, 17:48 В Новосибирской области произвели рекордные 720 млн куриных яиц

10 апреля, 17:42 «Ведомости»: Вячеслава Гладкова могут назначить замглавы Минэкономразвития

10 апреля, 17:39 Путин в пятницу проведет совещание по вопросам развития технологий и ИИ

10 апреля, 17:37 Новосибирцев предупредили о риске заражения сальмонеллезом перед Пасхой

10 апреля, 17:22 В Кремле назвали условие для наступления мира между Россией и Украиной

10 апреля, 17:19 В Новосибирской области беспилотники проверили 2,3 тыс. га сельхозземель

10 апреля, 16:59 Акция «Бессмертный полк» в 2026 году пройдет очно и в онлайн-формате

10 апреля, 16:57 Мощный взрыв произошел на складе во Владикавказе

10 апреля, 16:49 В Новосибирске 431 единица техники экстренно восстанавливает дороги после зимы

10 апреля, 16:38 ВС России взяли под контроль поселок Миропольское и село Диброва в зоне СВО

10 апреля, 16:35 Volga представила среднеразмерный кроссовер K40

10 апреля, 16:21 Новосибирцам приказали прибыть в военный комиссариат до 30 апреля — весенний призыв или всеобщая мобилизация?

10 апреля, 16:18 ФСБ сообщила о задержании сотрудника мэрии Мариуполя за госизмену

10 апреля, 16:01 «Странное стечение обстоятельств»: космонавт из Новосибирска сообщила об аварии с ракетой

10 апреля, 15:57 В Херсонской области подросток погиб при наезде мопеда на мину

10 апреля, 15:55 Мошенники активизируются перед Пасхой: доцент предупредил россиян о фейковых трансляциях из храмов

10 апреля, 15:41 В Муроме зафиксировали 375 случаев острой кишечной инфекции

10 апреля, 15:41 В Заельцовском районе Новосибирска готовят проект межевания территории 55,37 га

10 апреля, 15:31 В Новосибирской области женщина подожгла дом сына и невестки из-за личной неприязни

10 апреля, 15:26 Дуров назвал шифрование в WhatsApp крупнейшим мошенничеством в истории

10 апреля, 15:24 В Новосибирске бесплатный проезд и лекарства положены 77,8 тыс. жителей

10 апреля, 15:19 ВЦИОМ: более 70% опрошенных россиян отпразднуют Пасху

10 апреля, 15:11 Путин объявил пасхальное перемирие на 32 часа: что говорят в Кремле и на Банковой о прекращении огня до 12 апреля

10 апреля, 15:09 В США умер пионер хип-хопа Бамбаата

10 апреля, 15:00 Дуров обвинил WhatsApp в обмане миллиардов пользователей

10 апреля, 14:56 ФАС оценит уровень конкуренции на рынке шин в России

10 апреля, 14:43 FT: ситуация вокруг Ирана внесла раскол в НАТО

10 апреля, 14:42 Мужчина из Искитима оплатил ЖКУ на 84 тыс. рублей через приложение и остался должен

10 апреля, 14:42 Россиянам напомнили правила езды на электросамокатах

10 апреля, 14:35 Россия вошла в десятку крупных импортеров итальянской косметики

10 апреля, 14:34 В Новосибирске опубликовано расписание праздничных служб на Пасху 12 апреля

10 апреля, 14:20 Зеленский: нефтепровод «Дружба» отремонтируют весной

10 апреля, 14:14 В Новосибирске появилась семиметровая инсталляция ко Дню космонавтики 12 апреля

10 апреля, 14:07 В Новосибирске на Пасху запустят дополнительный транспорт и ограничат парковку

10 апреля, 14:05 При обстреле ракетами Брянской области ранена женщина

10 апреля, 13:57 Школьник обстрелял вагоны поезда метро в Москве

10 апреля, 13:56 Каждая четвертая новосибирская семья использует «умные» колонки

10 апреля, 13:49 Стефано Габбано ушел с поста главы совета директоров D&G

10 апреля, 13:48 В Новосибирске названы рабочие профессии с зарплатой до 213 тыс. рублей

10 апреля, 13:37 Tasnim назвало вымыслом сообщения о прибытии делегации Ирана в Пакистан

10 апреля, 13:18 Центробанк отозвал лицензию у Банка РМП

10 апреля, 13:18 Ближний Восток станет главной темой неформального саммита ЕС на Кипре

10 апреля, 12:47 При атаке БПЛА на Волгоградскую область погиб человек

10 апреля, 12:17 Спасатели назвали причину гибели двух туристов на Камчатке

10 апреля, 11:37 Над регионами РФ уничтожен 151 украинский беспилотник

10 апреля, 11:30 Российского робота «Теледроид» планируют отправить на МКС

10 апреля, 11:00 iFly сокращает персонал после передачи самолетов «Аэрофлоту»

10 апреля, 10:03 Два человека из пропавшей тургруппы найдены мертвыми на Камчатке

10 апреля, 09:00 На Камчатке пропавшая тургруппа разделилась после конфликта

10 апреля, 08:05 Диас-Канель отверг давление США и заявил о суверенитете Кубы

10 апреля, 07:10 Мелания Трамп отвергла слухи о связях с Эпштейном и просит провести слушания

10 апреля, 06:00 Трамп призвал Иран не взимать плату за проход через Ормузский пролив

10 апреля, 05:17 Президент России объявил временное прекращение огня на период праздника

10 апреля, 04:00 В Чечне из-за паводков повреждены сотни дорог и мостов

10 апреля, 03:35 Балицкий: в южной части Запорожской области поврежден объект энергосистемы

10 апреля, 03:15 В Центробанке объяснили рост использования россиянами наличных денег

10 апреля, 03:00 Еще четыре человека пострадали при атаках дронов в Белгородской области

10 апреля, 02:45 Reuters: Дмитриев проводит в США встречи с представителями администрации Трампа

10 апреля, 02:35 Сийярто призвал Зеленского не устраивать в Закарпатье спектакль

10 апреля, 02:15 Еще пять российских аэропортов временно приостановили работу

10 апреля, 02:05 Путин объявил пасхальное перемирие с 11 по 12 апреля

Все новости »

Хроническая усталость, недосып и многозадачность разрушают память — эксперт объяснил, как это исправить

Фото: Freepik

Если вы стали всё чаще забывать, куда положили ключи или о чём хотели спросить две минуты назад, не спешите списывать это на возраст или «склероз». Как рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, кандидат медицинских наук Александр Калюжин, корень проблемы часто кроется в образе жизни.

По словам врача, главные провокаторы провалов в памяти — это переутомление, хронический недосып и постоянный стресс. Мозг, работающий на износ в режиме бесконечной многозадачности, просто перестаёт фиксировать рутинные детали.

Однако ситуацию можно исправить без лекарств. Эксперт рекомендует:

Нормализовать сон — полноценный ночной отдых восстанавливает когнитивные функции.

Снизить информационную перегрузку — меньше бесцельного листания лент и новостей.

Отказаться от вечной многозадачности — делать одно дело за раз, а не пять одновременно.

Тренировать «осознанное действие» — положил вещь — сразу мысленно зафиксировал место. Например, сказал себе: «Я кладу паспорт на верхнюю полку шкафа».

Таким образом, частая забывчивость — это не приговор, а сигнал организма о перегрузке. И первый шаг к улучшению памяти — дать себе отдых и навести порядок в голове.