- 16 марта 2026 08:47
- Новость
Четвертая седмица Великого поста: подробный календарь питания по дням в марте 2026
Лента новостей
16 марта 2026 года началась четвертая неделя Великого поста, в которую нужно соблюсти важные особенности питания
Фото: сгенерировано нейросетью
Четвертая неделя Великого поста знаменует начало духовного и физического очищения перед Пасхой. Для верующих этот период важен как время строгих ограничений в пище, позволяющих сосредоточиться на духовных практиках и молитве. Вот детальное расписание рациона питания на каждый день четвертой седмицы.
16 марта (понедельник)
Режим питания: сухоядение
Сегодня разрешается употреблять исключительно сырые продукты. Рацион включает свежие фрукты и овощи, сушёные ягоды и фрукты, натуральный мёд, домашний хлеб, орехи, квашение и соленья.
17 марта (вторник)
Режим питания: горячая пища без добавления масел
Во вторник разрешено приготовление горячих блюд без использования растительных жиров. Каши, варёные овощи, блюда из фасоли и гороха, постные супы и макаронные изделия составляют основу меню.
18 марта (среда)
Режим питания: сухоядение
Снова возвращается рацион понедельника: сыроедение. Можно включить в меню любые сырые плоды, фрукты, ягоды, овощи, зелень, орехи, сухофрукты, натуральные соки, мёд и пресный хлеб.
19 марта (четверг)
Режим питания: горячая пища без масла
Разрешается готовить горячую пищу, такую как овощные рагу, каши, супы, блюда из круп и картофеля, запеканки из овощей и фруктов, картофельные пирожки, чай травяной и компоты без сахара.
20 марта (пятница)
Режим питания: сухоядение
Третье сухоядение в рамках седмицы предполагает отказ от горячей пищи и употребление свежих продуктов, таких как овощи, ягоды, фрукты, орешки, натуральное мёд, соль и уксус.
21 марта (суббота)
Режим питания: горячая пища с использованием масла
Можно разнообразить своё питание жареными и тушёными блюдами с небольшим количеством растительного масла. Допустимы гречка, рис, чечевица, фасоль, пшеница, овощи, травы, грибы, морская капуста, чай и компоты.
22 марта (воскресенье)
Режим питания: горячая пища с добавлением масла
Последний день седмицы позволяет приготовить разнообразные блюда с применением небольшого количества растительного масла. Рекомендуется выбирать низкокалорийные варианты приготовления пищи, уделяя внимание качеству ингредиентов.
Эти рекомендации помогают правильно организовать свою жизнь и питание в Великом посту, помогая человеку обрести внутренний покой и душевное равновесие.
Рекомендуем:
Популярное
От хулигана с Закаменки до народного гения: Сиб.фм публикует редкие кадры Александра Зацепина к 100-летию маэстро
Юлия Пересильд исполнила песню Александра Зацепина на юбилейном концерте композитора из Новосибирска
Новая пенсионная реформа 2026 — возраст выхода на пенсию снова корректируют
Когда Пасха и Радоница в 2026 году: точные даты, обычаи и запреты
«Вражеский вид связи»: блокировка Telegram неизбежна после слов Путина
Последние новости

