- 29 июня 2024 10:50
- Новость
+33 и выше: Роспотребнадзор рассказал жителям Новосибирска, как выжить в жару
Лента новостей
В регионе уже неделю стоит жара, которую синоптики называют аномальной. Не всем удается пройти через период температурных рекордов без потерь для здоровья

В субботу, 29 июня, в Новосибирской области воздух прогреется до отметки +33 градусов и выше. Индекс ультрафиолетового излучения днем в субботу ожидается на уровне 8 баллов – это высокий класс опасности. При таких температурных показателях и УФ-индексе людям рекомендовано не находиться на солнце.
Региональное управление Роспотребндзора опубликовало памятку по поведению в жару. Она актуальна для всех возрастных категорий. Для предотвращения теплового и солнечного удара рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, выбирать для ношения светлую, "дышащую" одежду, предпочтительно из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, а также носить шляпу или кепку. Важно соблюдать режим питья, потребляя не менее 2,5-3 литров жидкости в день, и избегать интенсивных физических нагрузок при температуре воздуха свыше 25 °С. Следует ограничить употребление тяжелой пищи и алкоголя, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам и свежим овощам.
В период с 12 до 16 часов, когда солнечная активность достигает пика, необходимо максимально защищать кожу от прямых солнечных лучей, используя плотную одежду, солнцезащитные кремы с высоким SPF и зонты от солнца. Для сохранения эмоционального равновесия, что помогает снизить риск теплового удара, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и по возможности принимать прохладный душ в течение дня.
Ранее BFM-Новосибирск рассказывал о том, что в июне 2024 года в Новосибирской области были побиты сразу несколько температурных рекордов.
Рекомендуем:
Популярное
В Новосибирске опубликована программа Дня города-2025: самые интересные события и площадки, уточнения по салюту
Военный эксперт Чугай ответил, будет ли вторая волна мобилизации в июле-2025
Новые надбавки с 1 июля 2025: у российских пенсионеров снова вырастут пенсии
Руководитель азербайджанской национально-культурной автономии Новосибирска высказался о задержаниях на Урале
Новосибирцы узнали, сколько придется платить за проезд по четвертому мосту
Последние новости