- 21 апреля 2026 10:56
- Новость
Новосибирский профессор раскрыла четыре эффективных способа борьбы с ленью
Лента новостей
Новосибирцам дали универсальные рекомендации по повышению продуктивности
Фото: сгенерировано нейросетью
Лень не следует воспринимать как нечто негативное — это естественный механизм защиты психики, который предотвращает переутомление. Об этом в интервью nsk.aif.ru рассказала Ирина Гребенникова, доцент кафедры теоретических основ физической культуры НГПУ.
Она напомнила слова выдающегося физиолога И. П. Павлова: «Самое важное в каждом деле – пережить момент, когда вам не хочется трудиться». Если лень — это проявление усталости или страха перед объёмной задачей, не стоит бороться с собой. Гораздо эффективнее выбрать осознанный и конструктивный подход.
Для начала важно понять, что именно стоит за нежеланием действовать: переутомление, боязнь большого объёма работы или неумение расставлять приоритеты. Честный анализ помогает выявить корень проблемы и найти точечное решение. Следующий шаг — сделать процесс выполнения задачи более приятным. Можно превратить рутину в игру, создать уютную обстановку, а также изменить внутреннюю установку с «я обязан» на «я выбираю» — это положительно влияет на восприятие задачи.
Позитивное отношение к делу тоже играет большую роль: отмечайте даже небольшие успехи, дробите крупные цели на простые шаги, представляйте себе результат — так внутреннее сопротивление уступает место интересу и вовлечённости. Кроме того, не стоит забывать о смене впечатлений: прогулки, посещение музеев, чтение, музыка или театр помогают вырваться из рутины, получить новые эмоции и найти нестандартные решения для достижения целей.
Рекомендуем:
Популярное
Красная горка 19 апреля 2026: что за праздник, история, традиции и строгие запреты
Стала известна судьба 476 пропавших без вести бойцов из Новосибирской области в зоне СВО
Сбежавший из рабства новосибирец рассказал о сексуальном насилии над девочкой
Виктория Боня обратилась к Путину с речью о «вредителях» во власти. Что ответили в Кремле
Радоница 2026: что за праздник, выходной или нет, история, традиции и приметы
Последние новости

