Новосибирский житель сбросил 45 килограммов, вдохновившись примером Фадеева

В Новосибирске продаётся квартира площадью 10 квадратных метров

В Новосибирске пресечена незаконная торговля мясом: полицией изъято почти 80 кг

Прокуратура НСО опротестовала более 140 незаконных постановлений приставов

25 ноября 2024 12:35
Новость

Новосибирский житель сбросил 45 килограммов, вдохновившись примером Фадеева

Лента новостей

15:00 Под Новосибирском депутата лишили полномочий из-за конфликта интересов

14:55 ДТП с пешеходом в Бердске: женщина дважды пострадала на пешеходном переходе

14:55 Блогерам Чекалиным продлили сроки домашнего ареста

14:50 В Сибири почти 200 пунктов выдачи интернет-заказов установили видеонаблюдение от «Ростелекома»

14:37 Задержаны министр транспорта Ростовской области и его заместитель

14:35 В Новосибирской области на 10% выросло число заболевших ОРВИ

14:30 Травников: Новосибирская область включена в нацпроект «Инфраструктура для жизни»

14:30 Путин подписал закон: продлeн срок перевода пенсионных накоплений в долгосрочные сбережения

14:18 Обучающие программы для участников Евразийско-китайской форум-выставки «ГлобалСибЭкспо - Китай»

14:07 Руководители «Яковлева» и «Туполева» покидают посты

13:55 Новосибирск стал мировой столицей бильярда: названы имена новых чемпионов

13:45 Председатель СНТ под Новосибирском незаконно завысил тариф на электроэнергию

13:35 На месте падения самолета в Вильнюсе загорелся жилой дом

13:30 В России регистрируют подорожание самого дешевого жилья: в каких регионах рост самый высокий

13:30 «ЛизаАлерт»: две женщины пропали без вести в Бердске за сутки

13:10 В Новосибирске задержали курьера с крупной партией гашиша и мефедрона

13:10 На выборах президента Румынии лидирует сторонник сближения с Россией

13:00 Новосибирцам рассказали, как долго банки будут радовать их высокими ставками по вкладам

12:40 Количество вакансий с «удалёнкой» в НСО выросло в 4 раза за пять лет

12:35 Новосибирский житель сбросил 45 килограммов, вдохновившись примером Фадеева

12:35 Пакет мер против телефонных мошенников в РФ согласуют к 2025 году

12:20 Тарифы ЖКХ повысят в 2025 году сразу на 17%: в каких регионах будет самый резкий рост

12:04 Грузовой самолет потерпел крушение недалеко от Вильнюса

11:59 Сергей Никулин: предприниматели предпочитают размещать свободные средства на депозитах

11:55 В Барабинске охотник застрелил 44-летнюю женщину

11:50 Минобороны отчиталось об уничтожении за ночь 23 дронов ВСУ

11:30 Что стоит купить для новогоднего стола уже сейчас, пока цены не взлетели

11:20 В Новосибирске подожгли Заельцовское отделение судебных приставов

11:05 На промпредприятии под Калугой потушили пожар после атаки БПЛА

10:55 ПВО ночью сбила семь ракет и семь БПЛА над Курской областью

10:35 Аэропорт Антальи возобновил прием рейсов после ЧП с российским Superjet 100

09:55 «Катимерини»: Кипр намерен вступить в НАТО

08:45 «Известия»: пассажиры жестко севшего в Анталье самолета готовят иск к «Азимуту»

07:45 В Киеве прогремели взрывы

06:25 На окраине Калуги произошел пожар на промпредприятии после атаки БПЛА

05:35 Богомаз: ПВО сбила шесть беспилотников над Брянской областью

04:35 Superjet 100 загорелся после грубой посадки из-за сдвига ветра в Анталье

03:36 Superjob: россияне потратят на новогодние подарки на 20% больше, чем в 2023 году

02:51 Главу фонда капремонта Подмосковья заподозрили в хищении средств для Донбасса

02:21 Умер российский композитор-минималист Павел Карманов

01:53 В Тбилиси ограничили доступ в парламент перед митингом оппозиции

01:22 Сбербанк назвал три самых популярных схемы мошенничества в 2024 году

00:50 Иран запустил передовые центрифуги для обогащения урана

00:21 WSJ назвала Ростовскую область потенциальной целью для ATACMS

24 ноября, 23:50 «Ъ» узнал наиболее вероятного кандидата на пост посла РФ в США

24 ноября, 23:21 В деле о поставках бракованных деталей «Калашникову» появился первый фигурант

24 ноября, 22:51 В Смоленской области 48 тысяч человек остались без света из-за непогоды

24 ноября, 22:22 В ОАЭ нашли мертвым пропавшего раввина Цви Когана

24 ноября, 21:51 Журналист Зарубин показал видео с Путиным после обращения про «Орешник»

24 ноября, 21:20 В Саратовской области задержан подозреваемый в стрельбе на дороге

24 ноября, 20:48 Путин провел телефонный разговор с Эрдоганом

24 ноября, 20:16 Mash: житель Подмосковья отсудил у BMW 300 млн рублей за сломанный вентилятор

24 ноября, 19:44 Песков оценил последние шаги уходящей американской администрации

24 ноября, 19:12 Один человек погиб в Марксе Саратовской области из-за стрельбы на дороге

24 ноября, 18:40 Ферстаппен стал четырехкратным чемпионом «Формулы-1»

24 ноября, 18:02 РИА Новости: Россия с апреля до максимума нарастила ввоз вина из ЕС

24 ноября, 17:24 Энергетики ликвидируют последствия непогоды в центральных регионах России

24 ноября, 16:46 Минобороны: в Курском приграничье позиции войск прикрыты «Панцирями»

24 ноября, 16:08 На орбиту выведена новая группа интернет-спутников Starlink

24 ноября, 15:30 Крупнейшие китайские банки перестали выдавать наличные с карт Газпромбанка

24 ноября, 14:52 Канье Уэста обвинили в сексуальном насилии

24 ноября, 14:14 У посольства Израиля в Иордании произошла стрельба

24 ноября, 13:36 Губернатор Смирнов: две ракеты и 27 БПЛА сбиты ночью над Курской областью

24 ноября, 12:58 За ночь над Россией уничтожены 34 украинских беспилотника

24 ноября, 11:25 Finnair отменит рейсы в декабре из-за забастовки пилотов

24 ноября, 10:24 В Великобритании жертвами шторма «Берт» стали два человека

24 ноября, 09:19 В ОАЭ исчез посланник иудейского движения «Хабад»

24 ноября, 07:03 Конора Макгрегора обязали выплатить 250 тысяч евро жертве изнасилования

24 ноября, 05:54 В школах РФ повысят качество математического и естественно-научного образования

24 ноября, 04:45 Экс-совладелец ТЦ «Зимняя вишня» вышел на свободу по УДО

24 ноября, 03:36 МО РФ показало кадры взятия Новодмитровки в ДНР

24 ноября, 02:52 ХАМАС сообщило о гибели израильской заложницы в секторе Газа

24 ноября, 01:53 В Кузбассе арестовали владельца шахты за невыплату зарплаты горнякам

24 ноября, 00:47 «Спартак» обыграл «Локомотив» в матче РПЛ

24 ноября, 00:20 Российский боец Ян стал победителем турнира UFC в КНР

23 ноября, 23:47 Путин подписал закон о штрафах за пропаганду чайлдфри

23 ноября, 23:17 Грузовик «Прогресс» с новогодними подарками пристыковался к МКС

23 ноября, 22:45 Путин подписал закон о списании просроченных кредитов бойцам СВО

23 ноября, 22:17 Над Курской областью сбит беспилотник

23 ноября, 21:52 РБК: генерала Анашкина сняли с должности командующего группировкой «Юг»

23 ноября, 21:20 Российский «Искандер» уничтожил на аэродроме МиГ-29 ВСУ

23 ноября, 20:47 В Курской области встретили земляков, вывезенных ВСУ на Украину

23 ноября, 20:19 В Катаре и Вьетнаме перестали работать карты UnionPay Газпромбанка

23 ноября, 19:51 Mash: в РФ вдвое упало число звонков мошенников после удара по энергетике Украины

23 ноября, 19:20 Иноагента Льва Шлосберга задержали в аэропорту Пскова

23 ноября, 18:51 Кабмин запретил вывоз отходов и лома драгметаллов из РФ

23 ноября, 18:20 Генсек НАТО встретился с Трампом во Флориде

23 ноября, 17:52 ОАЭ, Таиланд и Турция перестали обслуживать карты UnionPay Газпромбанка

23 ноября, 17:21 Daily Mail рассчитала подлетное время «Орешника» до европейских столиц

23 ноября, 16:53 Российские войска ударили по военным аэродромам Украины

23 ноября, 16:20 Медведев: без поддержки НАТО конфликт на Украине закончится без издержек

23 ноября, 15:49 ВСУ атаковали управляемой ракетой порт Бердянска

23 ноября, 15:21 Ударная волна от столкновения пяти галактик достигла Земли

23 ноября, 14:51 Байден позвонил Макрону после испытания «Орешника»

23 ноября, 14:20 Крупнейший банк Великобритании HSBC прекратил прием платежей из РФ и Белоруссии

23 ноября, 13:49 WSJ: Киев заявил о работе над «более чем одной» баллистической ракетой

23 ноября, 13:22 При атаке Израиля на центр Бейрута погибли 11 человек, более 30 ранены

23 ноября, 12:58 На Домбае на 14 декабря запланировано открытие горнолыжного сезона

23 ноября, 11:40 С июля 2025 года пенсионеры смогут подтверждать свой статус по QR-коду

23 ноября, 10:33 В Киргизии запретили электронные сигареты

23 ноября, 09:21 Зеленский лишил украинских наград и званий 34 человек

23 ноября, 07:04 Бывший ростовский губернатор уходит в Совет Федерации

23 ноября, 05:55 Москвичка выиграла 100 млн рублей в лотерее, пойдя в магазин за медом

23 ноября, 04:46 В Южно-Сахалинске отказались от введения туристического налога

23 ноября, 03:37 Суд оштрафовал стендапера Поперечного за дискредитацию армии РФ

23 ноября, 02:30 Глава «Србиягаза»: Сербия и Россия ищут решение по оплате газа из-за санкций США

23 ноября, 01:52 Канада заявила о передаче Киеву ЗРК NASAMS

23 ноября, 01:14 Лавров: Зеленский испугался ответа Москвы

23 ноября, 00:36 Казахстан намерен поставить по «Дружбе» в Германию в этом году около 1,4 млн тонн нефти

23 ноября, 00:16 Путин поздравил Минобороны с успешным испытанием «Орешника»

22 ноября, 23:58 Балтфлот провел антитеррористические учения по отражению нападения на арсенал

22 ноября, 23:22 В РФ могут создать реестр продавцов табачных изделий

22 ноября, 22:51 Экс-депутат Госдумы Олег Шеин признан иноагентом

Все новости »

В прошлом столкнувшийся с проблемой лишнего веса, Андрей достиг впечатляющих результатов, сбросив 45 килограммов за 18 месяцев

Житель Новосибирска Андрей Трухин за полтора года преобразил свою фигуру, избавившись от 45 килограммов лишнего веса. Его история – вдохновляющий пример для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, сообщает издание «nsk.kp.ru».

Путь к преображению

Андрей Трухин, в прошлом столкнувшийся с проблемой лишнего веса, достиг впечатляющих результатов, сбросив 45 килограммов за 18 месяцев. Первые 15 килограммов были сброшены за год благодаря занятиям в спортивном зале, контролю порций и увеличению потребления воды. Однако, впоследствии он прервал свои попытки похудения.

Пять лет спустя, вдохновлённый примером Максима Фадеева, Андрей возобновил свой путь к стройности. Он внедрил в свой распорядок дня утренний стакан тёплой воды и ежедневные пешие прогулки продолжительностью около часа. К этому добавилось изменение рациона: ограничение потребления мучных и сладких продуктов, а также отказ от приёма пищи после 21:00. Завтраки стали состоять из мюсли с молоком или кефиром.

Благодаря этим изменениям, Андрей смог сбросить еще 30 килограммов. Сейчас его вес стабильно держится на отметке 72 килограмма, что положительно сказалось на его здоровье и самочувствии. Избавление от лишнего веса позволило ему избавиться от одышки и начать бегать. Андрей также осуществил свою мечту и стал блогером.

Советы от Андрея Трухина для желающих похудеть:

1) Найдите вдохновение в чьём-либо успехе.

2) Начните день со стакана тёплой воды.

3) Увеличьте физическую активность, например, регулярными пешими прогулками.

4) Ограничьте потребление сладкого и мучного.

5) Не употребляйте пищу после 21:00.