Новосибирцам запретили доступ на портал «ЯПлакалъ» и два сайта с анекдотами

Минцифры объявило о блокировке интернета, «белых списков» и СМС 9 мая

Новосибирцам раскрыли секреты ухода за гортензией в мае

Три обязательных предмета в багажнике: за их отсутствие ГАИ отправит вашу машину на штрафстоянку

07 мая 2026 20:44
Новость

Диетолог раскрыл идеальный режим еды: каждые 3–4 часа и ни глотка воды во время обеда

Лента новостей

07 мая, 21:15 Число сбитых на подлете к Москве беспилотников достигло 50

07 мая, 21:08 Нефть Brent торгуется ниже 98 долларов за баррель

07 мая, 20:51 «Домклик»: выдачи ипотеки в апреле 2026 года выросли на 11% по сравнению с мартом

07 мая, 20:45 В Каспийске загорелись автосервис и автоцистерна рядом с АЗС

07 мая, 20:39 Володин: Минтруд может передать еще часть полномочий по трудовым мигрантам МВД

07 мая, 20:30 Ушаков: не дай бог, чтобы России пришлось отвечать ударом по Киеву

07 мая, 20:23 Путин поручил совершенствовать систему маркировки «Честный знак»

07 мая, 20:15 Ушаков: РФ не рассылала специальные приглашения иностранным лидерам на 9 Мая

07 мая, 20:00 ПВО сбила еще два БПЛА на подлете к Москве

07 мая, 19:45 Три человека пострадали при атаках дронов в Белгородской области

07 мая, 19:30 Собянин сообщил еще о восьми сбитых на подлете к Москве БПЛА

07 мая, 19:21 Рособрнадзор утвердил список запретов на ЕГЭ-2026

07 мая, 19:15 В Ленобласти предупредили о фейковых письмах о переводе в огневые группы

07 мая, 18:56 «АвтоВАЗ» планирует производить до 70 тысяч кроссоверов Lada Azimut в год

07 мая, 18:51 Бывший министр обороны Китая приговорен к смертной казни за коррупцию

07 мая, 18:44 Чемпион РФ по функциональному многоборью Дмитрий Исаев убит в Калуге

07 мая, 18:35 Выручка «Ростеха» в 2025 году выросла на 25%

07 мая, 18:20 Парады Победы состоятся в Новороссийске и Краснодаре

07 мая, 18:17 МИД Словакии раскрыл маршрут полета Фицо в Москву

07 мая, 17:59 Минобороны России сообщило о дронах ВСУ и западных истребителях над Латвией

07 мая, 17:51 Многоквартирный дом поврежден в Перми при атаке беспилотников ВСУ

07 мая, 17:36 В Ростовской области при взрыве страйкбольной гранаты пострадала школьница

07 мая, 17:20 Песков: меры безопасности перед 9 мая принимаются с учетом угроз Киева

07 мая, 17:15 В России за четыре часа сбили 127 беспилотников ВСУ

07 мая, 16:58 Песков: компенсации для бизнеса из-за отключения интернета не предусмотрены

07 мая, 16:51 Кремль: объявленное Россией перемирие будет действовать 8 и 9 мая

07 мая, 16:41 Москва пообещала Вене жесткий ответ на высылку трех российских дипломатов

07 мая, 16:23 Выплата на свадьбу стала самой популярной мерой поддержки от работодателя

07 мая, 16:21 Комитет Госдумы РФ одобрил уголовную ответственность за незаконный майнинг

07 мая, 15:59 Al Arabiya: США и Иран договорились о смягчении морской блокады

15:54 В Новосибирске наценки на социально значимые товары снизили на 15,7%

07 мая, 15:50 UniCredit планирует продать часть российского бизнеса частному инвестору из ОАЭ

07 мая, 15:41 МИД России: Зеленский не отдавал ВСУ никаких приказов о перемирии

15:27 Житель Новосибирска получил 13 лет колонии за поджог по заданию террористов

07 мая, 15:18 Bloomberg заявило об угрозе глобальной рецессии из-за нефтяного кризиса

07 мая, 15:12 Ежемесячная аудитория радио в России превышает 100 млн человек

15:07 Под Новосибирском жители сами вывозят мусор с эко-тропы, чтобы не пугать туристов

07 мая, 14:52 В Аргентине зафиксирована рекордная за десятилетие вспышка хантавируса

14:46 Новосибирцам запретили доступ на портал «ЯПлакалъ» и два сайта с анекдотами

07 мая, 14:31 CNN: Иран в четверг может передать ответ на предложение США

14:25 Под Новосибирском продают Ford Mustang 1965 года за 15 млн рублей

07 мая, 14:20 СК разъяснил подробности дела адвоката Карабанова

07 мая, 14:09 ФСБ задержала жителя Ярославля за сбор данных об участниках СВО

14:05 Минцифры объявило о блокировке интернета, «белых списков» и СМС 9 мая

07 мая, 13:50 NYT: ближневосточный конфликт обернулся для Европы экономической катастрофой

13:43 Российский космонавт Артемьев показал Новосибирск с высоты более 400 км

07 мая, 13:37 При ударе БПЛА по микроавтобусу в Белгородской области погиб человек

07 мая, 13:27 В Москве 9 мая полностью ограничат мобильный интернет

13:23 Иностранец хотел увезти из Новосибирска почти 3 млн рублей наличными

07 мая, 13:14 PNA: беспилотник ударил по контейнеровозу в Ормузском проливе

07 мая, 13:10 Латвия сообщила о прилете иностранных дронов

13:04 В лесах Новосибирской области безопасность обеспечат БПЛА

12:43 В Новосибирске продают пропуск на похороны Сталина за 26,6 тыс. рублей

07 мая, 12:40 ПСЖ с Сафоновым прошел в финал Лиги чемпионов

12:23 Новосибирцы теряют сбережения на отдых из-за сайтов-двойников

07 мая, 12:05 На кузбасской шахте «Алардинская» приостановили добычу угля

07 мая, 11:51 В Москве арестован адвокат Александр Карабанов

07 мая, 11:41 Силы ПВО сбили 347 БПЛА над российскими регионами

07 мая, 11:30 Число индивидуальных предпринимателей в России выросло почти до 5 млн

07 мая, 11:00 КНДР заявила о ядерном статусе и выходе из ДНЯО

07 мая, 10:31 ВСУ атаковали Тверскую область

07 мая, 10:00 Китай и США могут затронуть тему ИИ на предстоящей встрече лидеров государств

07 мая, 09:25 При атаке ВСУ на Брянск пострадали 13 человек

09:01 Двух жителей НСО осудили на 13 и 16 лет за листовки с призывами и граффити

07 мая, 09:00 Польша хочет принять часть американских военных из Германии

08:40 Долги за газ в Новосибирской области достигли 4,2 млрд рублей

08:19 В трех районах НСО карантин по пастереллезу отменят не позднее 9 мая

07 мая, 08:00 Несколько БПЛА сбито на подлете к Москве

07:58 В Новосибирской области за неделю клещи укусили 760 человек

07:38 В Новосибирске объявлен оранжевый уровень погодной опасности 7 и 8 мая

07:17 В Новосибирске разрыв в зарплатах мужчин и женщин достиг 25,6%

07 мая, 07:05 США и Иран обсуждают меморандум по Ормузскому проливу

07 мая, 06:00 Большинство россиян считают День Победы самым важным праздником

07 мая, 05:00 Папа Римский Лев XIV не смог обновить данные в банке из-за звонка в поддержку

07 мая, 04:00 xAI перестанет существовать как отдельная компания

07 мая, 03:35 Захарова назвала саморазоблачением слова Сикорского о визите Фицо в Москву

07 мая, 03:15 Молдавия направит России счет за ремонт ЛЭП

07 мая, 03:00 Трамп заявил о высокой вероятности сделки с Ираном

07 мая, 02:45 В Мордовии при опрокидывании рейсового автобуса пострадали 13 человек

07 мая, 02:30 Туроператоры прогнозируют в этом году падение выездного турпотока на 10%

07 мая, 02:15 «Аэрофлот» ограничил провоз пауэрбанков на рейсах

07 мая, 02:00 ПВО сбила 46 украинских БПЛА над Россией

07 мая, 01:50 МИД: при реализации угроз Киева ВС РФ нанесут удары по центрам принятия решений

07 мая, 01:50 Bloomberg: добыча нефти в странах ОПЕК в апреле упала до уровня 1990 года

07 мая, 01:40 Захарова заявила, что ЕС не сможет замолчать угрозы Зеленского сорвать 9 Мая

07 мая, 01:30 МИД РФ призвал зарубежные страны эвакуировать дипломатов из Киева

07 мая, 01:12 Иран призвал членов ООН не принимать новый проект резолюции Совбеза по Ормузу

07 мая, 01:00 Бывший первый замглавы ФГУП ГУСС Минобороны арестован по делу о гособоронзаказе

07 мая, 00:45 Актриса Килчер обвинила Кэмерона и Disney в краже внешности для «Аватара»

07 мая, 00:34 США обстреляли иранский танкер, следовавший в Исламскую Республику

07 мая, 00:15 В Петербурге из ТРЦ эвакуировали 250 человек из-за пожара

07 мая, 00:00 Михаил Кержаков покинет «Зенит» по окончании сезона

06 мая, 23:56 Глава Минпромторга: Россия — мировой лидер по производству тяжелых вертолетов

06 мая, 23:40 МЭР: годовая инфляция с 28 апреля по 4 мая находилась на уровне 5,6%

06 мая, 23:35 В брянском поселке Вышков загорелись 17 построек

06 мая, 23:18 FT: химпром Европы больше не может выпускать парацетамол

06 мая, 23:02 Трамп допустил заключение сделки с Ираном до 14 мая

06 мая, 22:45 МИД Польши выдвинул условие для пропуска самолета Фицо в Москву

06 мая, 22:41 АТОР: Таиланд стал самым бюджетным направлением для отдыха в мае в Азии

06 мая, 22:35 В здании администрации Энергодара произошел пожар после удара ВСУ

06 мая, 22:13 Журналисту «Новой газеты» Ролдугину продлили срок ареста

06 мая, 22:00 Зеленский заявил о возврате Венгрией средств Ощадбанка

06 мая, 21:54 США импортировали удобрений из РФ на рекордную сумму

06 мая, 21:45 Основатель CNN Тед Тернер умер на 88-м году жизни

06 мая, 21:39 Аl Аrabia: США и Иран согласовали большинство пунктов мирной сделки

06 мая, 21:32 В Белгородской области ранены четыре человека после атак БПЛА

06 мая, 21:21 Euractiv: страны ЕС в 2025 году стали активнее выдавать визы россиянам

06 мая, 21:09 Названы самые популярные российские города для аренды жилья на майские праздники

06 мая, 21:00 Врио главы Дагестана отправил правительство региона в отставку

06 мая, 20:46 Выступление режиссера Сокурова на Венецианской биеннале не состоится

06 мая, 20:35 Суд запретил развлекательный портал «ЯПлакалъ» в России

06 мая, 20:25 Фотокорреспондент ТАСС попал под удар дрона ВСУ в Васильевке

06 мая, 15:45 В Новосибирске ужесточат правила сдачи экзамена на права с 12 мая 2026

06 мая, 15:24 В Новосибирской области благоустроят 116 общественных пространств в 2026 году

06 мая, 15:04 В НСО прокуратура добилась перерасчета квартплаты для 60 квартир

Все новости »

Врач объяснил, почему запивание еды вредит пищеварению и ведёт к брожению в кишечнике, а также назвал, чем перекусить при сильном голоде без вреда для желудка.

Фото: Freepik

Врач-диетолог Максим Лисовский в интервью изданию Life.ru рассказал о простых, но критически важных правилах организации питания, которые помогут сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.

По словам специалиста, оптимальная пауза между приёмами пищи составляет три-четыре часа. Именно такой интервал позволяет пищеварительной системе работать ритмично, не перегружаясь и не испытывая длительного голодания.

Однако главная неожиданность для многих — совет, касающийся воды. Лисовский предупреждает: привычка запивать еду серьёзно вредит пищеварению. Жидкость, выпитая во время обеда или ужина, разбавляет концентрацию желудочных ферментов. В результате плохо переваренная пища слишком быстро эвакуируется из желудка в кишечник, что вызывает брожение, вздутие, газообразование и со временем может привести к дисбиозу.

Как же быть, если голод стал нестерпимым, а до полноценного приёма пищи ещё далеко? Диетолог разрешает лёгкий перекус. Допустимо выпить стакан нежирного кефира или съесть небольшой белковый продукт — например, кусочек отварной курицы, творог или яйцо. Такая еда утолит голод, не перегружая ЖКТ и не нарушая подготовленный график питания. А вот от булочек, сладостей и фруктов в качестве «экстренного» перекуса лучше отказаться — они дадут резкий скачок сахара и быстро спровоцируют новый приступ голода.