В Новосибирске родственники заключенных по «педофильским» статьям молят Путина о помощи

В Новосибирске автоэксперт Ашурков перечислил масштабные майские изменения для водителей

Строительство частных домов в Сибири обходится в 6,4 млн рублей: спрос вырос в три раза

Ключевая ставка упала до 14,5%: что это значит для инфляции, кредитов и рубля

25 апреля 2026 11:00
Новость

Почему «правильное питание» становится ловушкой: врач назвал три главных препятствия на пути к здоровому рациону

Лента новостей

11:30 Bloomberg: ЮАР увеличит производство фисташек на фоне роста цен

10:30 В Норвегии запретят соцсети для детей до 16 лет

09:30 В Дании нашли три золотых браслета эпохи викингов

07:35 В Сингапуре задержали подозреваемого в утечке нового фильма «Легенда об Аанге»

06:35 «Известия»: в России в начале года упали продажи смартфонов и ноутбуков

06:30 В Новосибирске родственники заключенных по «педофильским» статьям молят Путина о помощи

06:00 В Новосибирске автоэксперт Ашурков перечислил масштабные майские изменения для водителей

05:35 В Москве водитель ВАЗа погиб после столкновения с тремя машинами

04:35 В Калужской области после атаки дронов загорелось производственное предприятие

03:35 Третьяковская галерея с 1 мая меняет режим работы

03:15 В Ленобласти в ДТП с автобусом и фурой погиб пассажир и еще 10 пострадали

03:00 Аэропорт Ульяновска приостановил работу

02:46 Большая выставка Ивана Шишкина начинает работу в Русском музее

02:15 Axios: встреча делегаций США и Ирана в Исламабаде может пройти 27 апреля

02:08 США и ЕС подписали соглашение о сотрудничестве в области полезных ископаемых

02:00 В аэропортах Пензы, Саратова и Тамбова введены временные ограничения

01:45 Аракчи прибыл в Пакистан на фоне подготовки нового раунда контактов Ирана с США

01:35 Минфин предложил поэтапно ввести НДС на импорт через маркетплейсы

01:30 Замглавы ЕК: почти у 10% населения ЕС нет денег на оплату электроэнергии

01:15 Не менее 23 человек пострадали в ДТП с автобусами у Пентагона

01:00 В горах Бурятии после схода лавины нашли живыми трех туристов

00:52 Лавров: Запад объявил России войну

00:35 ПВО за девять часов перехватила 11 украинских БПЛА над Россией

00:15 В аэропортах Волгограда и Калуги введен план «Ковер»

00:14 Нетаньяху: Израиль сохраняет свободу действий в Ливане

00:00 Алексея Пиманова похоронят на Троекуровском кладбище

24 апреля, 23:44 CNN: Уиткофф и Кушнер едут в Пакистан на переговоры с Ираном

24 апреля, 23:36 Аракчи назвал цель визитов в Пакистан, Оман и Россию

24 апреля, 23:15 В селе под Сочи пятерых человек эвакуировали из-за разлива реки

24 апреля, 23:00 Минюст США снял мораторий на смертную казнь и вернул расстрел

24 апреля, 22:52 Иностранным инвесторам разрешили торговать фьючерсами на гособлигации Китая

24 апреля, 22:45 На Лычаковском кладбище во Львове закончились места для военных

24 апреля, 22:35 Суд закрыл процесс по новому делу экс-замминистра Тимура Иванова

24 апреля, 22:21 Минтранс заявил о потребности авиации РФ в 644 самолетах до 2030 года

24 апреля, 22:18 Минспорт ужесточил лимит на легионеров в российском футболе

24 апреля, 22:00 Путин обсудил с Совбезом меры по борьбе с преступностью

24 апреля, 21:53 Набиуллина прокомментировала отсутствие брошей на пресс-конференциях

24 апреля, 21:45 На космодроме Куру взорвали стартовую площадку для ракеты «Союз-СТ»

24 апреля, 21:35 СК проверяет данные о сходе лавины на туристов в Бурятии

24 апреля, 21:22 Снявший «Окно в Париж» режиссер Юрий Мамин признан иноагентом

24 апреля, 21:15 Белоусов назвал военное сотрудничество РФ и КНР важным элементом безопасности

24 апреля, 21:00 Суд в Самаре приговорил мужчину к 15 годам за поджог инфраструктурных объектов

24 апреля, 20:50 ЦБ РФ повысил прогноз по цене на нефть на 2026 год до $65 за баррель

24 апреля, 20:45 Строительство частных домов в Сибири обходится в 6,4 млн рублей: спрос вырос в три раза

24 апреля, 20:32 Курорт Домбай остался без света из-за аварии на ЛЭП

24 апреля, 20:15 Набиуллина пообещала вернуть инфляцию в РФ к 4% быстрее полета на Луну

24 апреля, 20:00 Россия и Украина обменялись военнопленными по формуле «193 на 193»

24 апреля, 19:58 Ирина Акопян: А7 выпустила векселей на сумму более 6,1 трлн рублей

24 апреля, 19:57 Путин приехал на выставку к 80-летию Жириновского

24 апреля, 19:47 Ключевая ставка упала до 14,5%: что это значит для инфляции, кредитов и рубля

24 апреля, 19:45 Четыре рыбака пропали после шторма на Волге под Волгоградом

24 апреля, 19:35 Женщина погибла, мужчина ранен при атаке дрона на авто в Белгородской области

24 апреля, 19:15 Суд обратил в доход государства рыбопромысловые компании Айдарова

24 апреля, 18:59 Все дома в Дагестане и Чечне освободились от воды после наводнения

24 апреля, 18:48 Промышленность Новосибирской области рухнула на 6,6%: сильнее всего пострадало производство автотранспорта

24 апреля, 18:45 На Ближний Восток прибыли 15 тысяч военных США

24 апреля, 18:25 Захарова: РФ пока воздержится от оценки действий нового правительства Венгрии

24 апреля, 18:13 В центре Новосибирска разоблачили вебкам-студию под видом модельного агентства: 11 задержанных

24 апреля, 18:11 Т-Банк запустил таргетинг во внешних рекламных сетях

24 апреля, 18:08 Центробанк РФ сохранил прогноз по инфляции на 2026 год

24 апреля, 17:57 В Тульской области к 200-летию Толстого снимут сериал «Война и мир»

24 апреля, 17:55 Пользователям Mах стала доступна быстрая регистрация в отелях

24 апреля, 17:53 Мэрия Новосибирска утвердила стоимость «квадрата» для молодых семей

24 апреля, 17:30 Центробанк России снизил ключевую ставку до 14,5% годовых

24 апреля, 17:21 Исследование: каждый второй россиянин беспокоится о своем жилье при отъезде

24 апреля, 17:21 ABC News: 63% жителей США сочли военную операцию в Иране безосновательной

24 апреля, 17:17 В Новосибирске торжественно откроют навигацию по Оби 25 апреля

24 апреля, 17:09 Нефтепродукты из реки Туапсе попали в Черное море

24 апреля, 16:58 Минтранс РФ обновит правила контроля за состоянием воздушных судов

24 апреля, 16:54 ФНС вернула налог на жилье 150 тысячам жителей Новосибирской области

24 апреля, 16:53 Суд в Москве заочно арестовал комика Семена Слепакова

24 апреля, 16:40 Туристы, попавшие под лавину в Бурятии, не были зарегистрированы

24 апреля, 16:39 «Аэрофлот» может возобновить рейсы в Дубай с 1 июня

24 апреля, 16:20 Лавров в апреле посетит Казахстан с официальным визитом

24 апреля, 16:18 Новосибирское УФАС оштрафовало «РЖДстрой» на 50 тысяч за долги перед подрядчиком

24 апреля, 16:17 В Новосибирске альтернатива ЕГЭ может появиться через 10 лет

24 апреля, 16:15 Военному в США предъявили обвинения из-за заработка на ставках на захват Мадуро

24 апреля, 16:11 Новосибирца задержали за подготовку теракта против руководителей Роскомнадзора

24 апреля, 15:59 Маск сообщил о запуске производства роботизированных такси Cybercab

24 апреля, 15:52 СК просит заочно арестовать комика Слепакова

24 апреля, 15:46 Жена Пиманова назвала инфаркт причиной внезапной смерти журналиста

24 апреля, 15:45 В Новосибирске появится новая трамвайная линия за 50 млн рублей

24 апреля, 15:41 Le Monde: Украине не готовы давать поблажки для ускоренного вступления в ЕС

24 апреля, 15:37 В Бурятии туристов накрыла лавина

24 апреля, 15:26 В «Новосибирск-Экспоцентре» показали лодку-дом и эксклюзив для спортивной рыбалки

24 апреля, 15:21 Поставки нефти из Персидского залива сократились на 57%

24 апреля, 15:20 Покорители Сибири: городские кроссоверы и рамные гиганты представлены в «Новосибирск-Экспоцентре»

24 апреля, 15:12 «Главная цель — сохранить природу»: Анна Терешкова – о зеленом каркасе и экологии Новосибирска

24 апреля, 15:10 В России выявили минимальный показатель фальшивых долларов

24 апреля, 14:58 Каллас предложила усилить морские миссии Евросоюза в Ормузском проливе

24 апреля, 14:55 В Новосибирске компании готовы платить на 10 тыс. больше, чем ждут соискатели

24 апреля, 14:47 Reuters: в США обсуждают варианты наказания для союзников по НАТО

24 апреля, 14:37 Визовый центр Японии ужесточил проверки документов туристов из России

24 апреля, 14:25 В Новосибирске пресечена подготовка теракта против руководства Роскомнадзора

24 апреля, 14:18 На Солнце случилась сильнейшая за 2,5 месяца вспышка

24 апреля, 14:17 Подсадные утки прилетели в Новосибирск

24 апреля, 14:10 «Ведомости»: власти сообщили о сокращении налоговых поступлений в первом квартале

24 апреля, 13:57 В России зарегистрировали вакцину от коклюша и дифтерии

24 апреля, 13:49 WSJ: США израсходовали более тысячи ракет Tomahawk в Иране

24 апреля, 13:36 Число желающих переехать в США упало до рекордно низкого уровня

24 апреля, 13:18 «Ведомости»: власти Москвы требуют закрыть хостелы в жилых домах

24 апреля, 13:16 Сотрудники ФСБ предотвратили теракт в отношении руководителей Роскомнадзора

24 апреля, 12:54 На майские праздники в кинотеатрах будут показывать только отечественные фильмы

24 апреля, 12:34 Кувейт открыл свое воздушное пространство

24 апреля, 12:08 Geely отзывает на ремонт свыше 17,5 тысячи автомобилей Emgrand

24 апреля, 11:55 За ночь ПВО сбила 10 украинских БПЛА

24 апреля, 11:30 Россия и Индонезия договорились о поставках нефти

24 апреля, 11:00 В МИД РФ призвали ЕС сосредоточиться на последствиях кризиса на Ближнем Востоке

24 апреля, 10:00 Трамп заявил о продолжении диалога с Россией по Украине

24 апреля, 09:00 В постпредстве РФ при ЕС заявили о последствиях новых санкций для Евросоюза

24 апреля, 08:00 Трамп заявил о возможности мирного соглашения между Израилем и Ливаном

24 апреля, 07:00 В ООН указали на угрозу со стороны банд в Гаити

24 апреля, 06:00 В Совбезе ООН заявили о надежде на стабилизацию ситуации в Гаити

24 апреля, 05:30 В Москве открывается сезон речной навигации

24 апреля, 04:00 На терминале в Туапсе ликвидировано открытое горение

24 апреля, 03:35 Суд в Москве арестовал природоохранного прокурора Ленобласти

24 апреля, 03:24 Премьер Бельгии: ЕС несет значительный ущерб от войны США против Ирана

24 апреля, 03:15 Макрон назвал санкции ЕС и кредит Киеву сильным сигналом для России

24 апреля, 03:00 Newsweek: в Луизиане мужчина открыл стрельбу по людям в торговом центре

24 апреля, 02:46 Медведев прокомментировал новый европейский кредит Украине

24 апреля, 02:35 Microsoft предложила досрочный выход на пенсию 7% сотрудников

24 апреля, 02:15 В Махачкале двое врачей пострадали при нападении с ножом в больнице

24 апреля, 02:08 Израиль готов продолжать удары по Ирану

Все новости »

Эксперт рынка НТИ «Хелснет» Андрей Мартюшев-Поклад объяснил, от каких привычных продуктов пора отказываться и какие ошибки мешают миллионам людей изменить своё меню.

Фото: Freepik

Переход на здоровое питание для многих превращается в настоящую борьбу, проигрывать которую приходится чаще, чем выигрывать. Причина кроется не в отсутствии силы воли, а в комплексе устаревших установок, окружающей обстановке и особенностях человеческой психики. Об этом в интервью РИА Новости рассказал врач, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» и Союза «Здоровье здоровых» Андрей Мартюшев-Поклад.

По словам специалиста, классические представления о полезной еде зачастую не выдерживают критики. Сегодня диетологи всё чаще пересматривают привычную пищевую пирамиду. Современные научные данные говорят о том, что основой рациона должны стать цельные животные продукты и овощи, тогда как потребление злаковых культур рекомендуется существенно ограничить.

Кроме того, изменились и общие принципы: норма потребления белка заметно повышена, а количество ультрапереработанной еды (полуфабрикатов, готовых соусов, сладких йогуртов, колбасных изделий) необходимо сводить к минимуму.

Тем не менее, следовать этим рекомендациям мешают три ключевых барьера:

1. Устаревшие знания. Люди продолжают ориентироваться на диетические догмы прошлых лет, которые уже противоречат современной науке.

2. Окружение. Социальная среда — привычка есть с коллегами фастфуд, семейные традиции с обилием выпечки и сладостей — создаёт мощное давление.

3. Психологические аспекты. Резкие ограничения воспринимаются мозгом как стресс и угрозу, что провоцирует срывы и чувство вины, замыкая порочный круг.

Эксперт подчеркивает: чтобы переход прошёл успешно, важно не пытаться сломать себя за один день, а менять привычки постепенно, отдавая предпочтение качественным цельным продуктам и не игнорируя сигналы собственного организма.