Четверг, 11 сентября 2025

ЦБ

$ 83.24

98.03

BRENT

$ 67.59

/

5626

RTS

1081.07

16+

+16

  • 10 сентября 2025 12:25
  • Новость

Эксперт предупредила новосибирцев об опасности полного цифрового детокса


Лента новостей

Вместо радикальных мер специалист предлагает «мягкую цифровую диету».

Фото: Сиб.фм

Полный цифровой детокс, который многие считают панацеей от стресса, на самом деле может лишь усилить тревогу. Об этом в беседе с «Радио 1» предупреждает эксперт по цифровым коммуникациям Ольга Лукинова. В современном мире, где новости приходят ежесекундно, полное отключение от гаджетов заставляет людей паниковать: кажется, что где-то что-то происходит, а ты упускаешь важное.

Вместо радикальных мер специалист предлагает «мягкую цифровую диету». Суть не в тотальном запрете, а в избирательном контроле: какие уведомления получать, какие каналы читать, а какие — игнорировать. Это помогает сохранить чувство контроля над информационным потоком, не выпадая из жизни.

Интересно, что правила цифрового этикета тесно связаны с кибербезопасностью. Например, запрет на использование чужих устройств без спроса — это не просто вежливость, а защита от утечки личных данных.

Как отмечает специалист, в цифровую эпоху важно не убегать от технологий, а учиться управлять своим вниманием. Осознанное потребление контента работает лучше, чем попытки полностью отключиться от мира.

Ранее BFM-Новосибирск писал, что новосибирские чиновники массово переходят в мессенджер МАХ.

поделиться

поделиться


Популярное