Атака дронов на Москву 4 мая 2026. Подробности и срочное заявление Собянина

Новосибирцам назвали три способа повязать георгиевскую ленту к 9 Мая

В Новосибирске по делу «черных лесорубов» реабилитированы 10 из 14 человек

Пенсия в мае придет не всем — кому и почему приостановят выплаты?

02 мая 2026 18:40
Новость

Диетолог назвала безопасную порцию шашлыка для мужчин и женщин

Лента новостей

15:48 Путин назначил Федора Щукина врио главы Дагестана

15:48 В Куйбышевском районе НСО в пожаре погибли 36 телят и поросят

15:38 Собянин подтвердил попадание дрона в дом на Мосфильмовской

15:35 В Новосибирске родители напишут ЕГЭ вместе с министром образования 5 мая

15:34 В Туапсе собрали 17 тысяч кубометров мазутных загрязнений

15:19 Челестини покидает пост главного тренера ЦСКА

15:15 Правительство России спишет регионам долги на 114 млрд рублей

15:12 В Новосибирске узнали, почему «Гарри Поттер» стал культовым для целого поколения

15:00 Опубликована расширенная деловая программа сессий ПМЭФ-2026

14:58 WP: рейтинг неодобрения действий Трампа достиг рекордных 62%

14:55 Зарплаты начальников новосибирского метро составили до 236,3 тыс. рублей

14:49 В красноярском селе потушили крупный пожар, оставивший без крова 38 человек

14:40 Роспотребнадзор следит за ситуацией с хантавирусом на круизном лайнере

14:36 Франция не будет участвовать в операции США по выводу судов в Ормузе

14:36 В Новосибирске назвали четыре места запуска салютов в честь 9 Мая

14:19 Число погибших на руднике в Магаданской области выросло до восьми

14:14 В НСО экс-бухгалтер «Венгеровской газеты» ответит за растрату 5,5 млн рублей

14:10 Минобороны: с утра над регионами РФ сбито 39 БПЛА

13:58 «АвтоВАЗ» ушел в единый корпоративный отпуск

13:54 Загадочная смерть чиновника ветконтроля: что известно о смерти Сергея Тура 4 мая 2026

13:47 CNN: на круизном лайнере MV Hondius выявлены заболевшие хантавирусом

13:38 Кабмин предложил освободить иностранных бойцов СВО от пошлины за ВНЖ

13:34 Атака дронов на Москву 4 мая 2026. Подробности и срочное заявление Собянина

13:15 TEC: поездка Фицо в Москву на День Победы усугубила раскол в Евросоюзе

13:13 Новосибирский Следком счел удары по лицу задержанного «помощью при обмороке»

13:09 ФНС: за 2025 год в госбюджет внесено свыше 61 трлн рублей

12:51 США привлекут 15 тысяч военных и более 100 самолетов к операции в Ормузском проливе

12:51 В Новосибирской области из-за паводка перекрыто 5 участков дорог

12:21 Новосибирцам назвали три способа повязать георгиевскую ленту к 9 Мая

12:08 ТАСС: число отцов в декрете выросло в шесть раз

12:00 Новосибирским дачникам грозит геморрагическая лихорадка в мае 2026

11:49 Минобороны РФ: над регионами России сбиты 117 БПЛА

11:41 В Новосибирске спортивный седан Eagle Vision 1993 года продают за 440 тыс. рублей

11:30 Цены на Brent снизились на 2%

11:19 В Новосибирске по делу «черных лесорубов» реабилитированы 10 из 14 человек

11:00 Российский павильон на Венецианской биеннале закроют для широкой публики

11:00 Прокуратура НСО разбирается с задержкой электричек в восьми направлениях

10:39 В Новосибирской области младенческая смертность снижена на 7,14%

10:18 Новосибирцев обманом делают дроперами по новой схеме мошенников

10:00 В Тегеране резко отреагировали на американскую операцию по сопровождению судов

09:58 В Новосибирской области ипотека на новостройки рухнула на 27,6%

09:37 В Новосибирске ввели новые тарифы на озеленение до 2029 года

09:16 Пенсия в мае придет не всем — кому и почему приостановят выплаты?

09:00 ЕС может обязать Великобританию платить €1,15 млрд в год за доступ к рынку

08:30 Владимир Путин призвал не зацикливаться на запретах

08:00 Великобритания обсудит участие в кредите для Украины на €90 млрд

07:00 Швеция запустила первый военный разведывательный спутник

06:04 ПВО сбила два беспилотника

06:00 ОАЭ выходят из ОАПЕК

05:28 МИД РФ: Госдеп раздает гражданство детям российских дипломатов с нарушениями

04:02 США запускают операцию Project Freedom для вывода судов из Ормузского пролива

03:35 Рубио на предстоящей неделе посетит Рим и Ватикан

02:45 Швеция задержала уже пятый танкер из санкционных списков ЕС

02:06 Швеция впервые запустила в космос спутник для слежки за военными объектами РФ

01:21 В Австрии задержали подозреваемого в отравлении детского питания Hipp

00:31 Иран уже на следующей неделе может начать консервировать свои буровые скважины

03 мая, 23:43 На месте обрушения рудника в Магаданской области нашли тела четырех погибших

03 мая, 22:57 Мерц резко ответил на жалобу смертельно больной немки на проблемы в медицине

03 мая, 22:15 Силуанов: бюджет РФ дополнительно получит 200 млрд рублей из-за подорожания нефти

03 мая, 21:34 Госсекретарь США Марко Рубио выступил в роли диджея на свадьбе

03 мая, 20:50 Все государственные вузы России перешли на электронные студенческие билеты

03 мая, 20:28 В красноярском селе сгорели 14 двухквартирных домов

03 мая, 19:45 Сегодняшний день стал самым теплым в Москве с начала года

03 мая, 19:12 Экономисты Ifo опасаются, что ФРГ грозит рецессия из-за новых пошлин США

03 мая, 18:34 FT: США хотят отказаться от размещения в Германии ракет Tomahawk

03 мая, 17:56 АТОР: туристы с Ближнего Востока массово отменили поездки в Россию

03 мая, 17:18 Трамп хочет вывести из Германии более пяти тысяч военнослужащих

03 мая, 16:40 Минобороны: в Херсонской области создана система фортификационных сооружений

03 мая, 16:02 В России по делам о госизмене суды в 2025 году вынесли более 200 приговоров

03 мая, 15:35 ПВО сбила на подлете к Москве пятый с начала суток БПЛА

03 мая, 15:24 В России расширен список профессий для альтернативной гражданской службы

03 мая, 14:46 Tasnim сообщает некоторые подробности иранского мирного плана

03 мая, 14:38 В воскресенье утром на подлете к Москве были сбиты два БПЛА

03 мая, 14:08 Три человека пострадали в Смоленской области в результате падения обломков БПЛА

03 мая, 14:07 Ночью над Ленинградской областью было сбито более 60 украинских БПЛА

03 мая, 14:05 За ночь над Россией уничтожены 334 украинских БПЛА

03 мая, 12:50 Зампред ВЭБ.РФ Довлатов отправлен на два месяца под домашний арест

03 мая, 11:44 Во вторник в Москве ожидается первая майская гроза

03 мая, 10:35 Путин подписал закон о запрете использования ИИ-изображений людей в агитации

03 мая, 09:20 Вдова Джона Леннона добилась прекращения продаж крафтового пива John Lemon

03 мая, 06:24 Синоптик предупредил о природной чехарде в ближайшие годы

03 мая, 05:23 Московский пенсионер лишился более 70 млн рублей из-за мошенников

03 мая, 04:23 Власти Петербурга премируют более 500 спортсменов за успехи

03 мая, 03:27 При пожаре на даче в Саратовской области погибла девочка

03 мая, 02:42 Застрявшего на мелководье в Балтийском море кита выпустили на свободу

03 мая, 01:58 Politico: кубинская оппозиция ждет от Трампа смены режима в стране

03 мая, 01:13 Bloomberg: Иран начал сокращать добычу нефти из-за блокады США

03 мая, 00:25 Глава архиепархии Божией Матери в Москве Павел Пецци ушел в отставку

02 мая, 23:43 Германия модернизирует крупнейший в Европе автомобильный порт на случай войны

02 мая, 22:55 Крупнейший американский лоукостер Spirit Airlines объявил о закрытии

02 мая, 22:15 Индонезия купит у России 150 млн баррелей нефти до конца года

02 мая, 21:25 Участница команды КВН «Утомленные солнцем» Елена Рыбалко погибла в Адлере

02 мая, 20:57 СК возбудил дело после происшествия в московском автобусе с уроженкой Бурятии

02 мая, 20:24 У берегов Йемена захвачен нефтяной танкер M/T Eureka под флагом Того

02 мая, 19:18 В Курской области украинский БПЛА атаковал автомобиль с семьей

02 мая, 18:45 С утра субботы сбито 123 украинских дрона над регионами России

02 мая, 18:07 При атаке дрона в Брянской области погиб мирный житель

02 мая, 17:24 Мирополье в Сумской области перешло под контроль ВС РФ

02 мая, 17:07 Австрийский бизнесмен оказался в подмосковном СИЗО по обвинению в мошенничестве

02 мая, 16:47 Пакеты с человеческими останками найдены под Петербургом

02 мая, 16:07 США выведут около пяти тысяч военных из Германии

02 мая, 15:26 Суд в Екатеринбурге арестовал мужчину, который пытался прорваться к губернатору

02 мая, 14:47 Силы ПВО сбили еще один дрон, летевший на Москву

02 мая, 14:17 На морском терминале в Туапсе потушили пожар

02 мая, 13:47 Жители Петербурга жалуются на работу мобильного интернета

02 мая, 13:19 При пожаре в Ханты-Мансийском округе погибла семья из семи человек

02 мая, 12:52 Минобороны сообщило о 215 дронах, сбитых над регионами РФ

02 мая, 12:38 Лавров и Аракчи обсудили пропуск российских судов через Ормузский пролив

02 мая, 11:45 Более 13 тысяч кубометров мазута собрали с побережья Туапсе

02 мая, 10:23 Московский зоопарк объявил о бесплатных ранних прогулках в мае

02 мая, 09:20 Трамп анонсировал 25-процентные пошлины на легковые и грузовые автомобили из Евросоюза

02 мая, 06:25 Акция «Бессмертный полк» в Париже пройдет 8 мая

02 мая, 05:23 11 человек пострадали при аварии вертолета в Коми

02 мая, 04:23 В Нидерландах задержали мужчину, готовившего покушение на принцесс

02 мая, 03:25 Чехия разрешила перелет через свою территорию в РФ самолета Роберта Фицо

02 мая, 02:29 Трамп оповестил конгресс об окончании боевых действий с Ираном

Все новости »

Мужчинам можно съесть не более 400 граммов за день, женщинам — до 250, иначе пострадает желудочно-кишечный тракт

Фото: Сиб.фм

Врач-диетолог санатория «Россия» (филиал НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава РФ) Галина Лебедева дала рекомендации любителям шашлыка. В беседе с РИА Новости она объяснила, какие порции безопасны для здоровья.

Чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт, женщинам лучше ограничиться 250 граммами шашлыка в день. Мужчинам можно чуть больше — до 400 граммов.

Важно не только количество, но и время трапезы. Если застолье намечено на вечер, закончить есть желательно за три-четыре часа до сна. Поздний ужин, по словам Лебедевой, замедляет метаболизм и создаёт лишнюю нагрузку на поджелудочную железу в ночное время.

Также диетолог обратила внимание на время переваривания разных видов мяса. Куриный шашлык усваивается быстрее всего — примерно за 3–3,5 часа. Говядине нужно до 4 часов. А самый популярный шашлык из свинины может перевариваться от 4 до 6 часов. Это стоит учитывать при планировании трапезы.