- 30 марта 2026 23:55
- Новость
Сила воли не главное: почему 60% курильщиков срываются при попытке бросить
Лента новостей
Врачи оценивают степень зависимости по специальным тестам и предлагают методы с доказанной эффективностью — от пластырей до стимуляции мозга.
Фото: Freepik
Распространённое убеждение, что отказаться от сигарет можно простым усилием воли, не находит полного подтверждения в исследованиях. Как показала статистика, лишь 40% бывших курильщиков смогли справиться с привычкой самостоятельно, без дополнительной поддержки. Остальные 60% нуждаются в профессиональной помощи.
Первый шаг на пути к избавлению от никотиновой зависимости — диагностика. Специалисты определяют её степень с помощью стандартизированных опросников, среди которых наиболее известен тест Фагерстрема. Это позволяет подобрать адекватную терапию.
Всемирная организация здравоохранения выделяет несколько подходов с подтверждённой эффективностью. К ним относятся средства никотинозаместительной терапии — пластыри, жевательные резинки и спреи, а также лекарственные препараты, блокирующие никотиновые рецепторы в мозге.
Для тех, кто страдает от тревожности и нарушений сна при отказе от курения, существует ещё один метод — транскраниальная электростимуляция. Процедура стимулирует выработку собственных эндорфинов в организме, помогая мягко справиться с психологическими симптомами абстиненции.
поделиться
поделиться
Рекомендуем:
Популярное
«Меняйте закон, делайте до 70 лет»: россияне в ужасе от слов Терешковой, Родниной и Журовой о пенсии
Новая трагедия Маргариты Симоньян: какой диагноз поставили ребенку журналистки?
Водители возмущены новыми правилами ГИБДД в апреле 2026: платить придется тысячи
Родительская суббота 28 марта 2026: строгие запреты, духовный смысл, что можно и нельзя делать?
«Это нельзя вылечить»: какой диагноз у ребенка Маргариты Симоньян?
Последние новости