Когда следующие длинные выходные после 8 Марта? Скоро снова три дня отдыха

Поздравления с 8 Марта: теплые слова для любимой мамы, бабушки, сестры

Подарки на 8 Марта: лучшие способы порадовать любимых женщин

В Новосибирске государству по суду вернули сотку земли за 13 млн рублей

08 марта 2026 11:30
Новость

Весеннее недомогание: как справиться с усталостью и нарушениями сна

Лента новостей

12:58 Путин: в России женщинам создадут возможности совмещать материнство и карьеру

12:47 WSJ: США спешно доставляют на Ближний Восток антидроновые системы MEROPS

11:58 В Белгороде серьезно повреждена энергетическая инфраструктура

11:40 Россиянка Валентина Алексеева стала первой «Мисс БРИКС»

10:24 Безруков призвал не ждать во МХАТе имени Горького молниеносных изменений

09:12 Президент ОАЭ: страна находится в состоянии войны

06:20 WSJ: ВСУ за зиму потратили 700 ракет для систем Patriot

05:35 Reuters: состоятельные азиаты уводят свои активы из Дубая

04:28 Bloomberg: немецкий медиахолдинг купит Telegraph за 575 млн фунтов наличными

03:23 Суд запретил публиковать в Telegram способ изготовления «коктейля Молотова»

02:50 Al Hadath: ранен сын убитого аятоллы Али Хаменеи Моджтаба

02:12 Выборы нового верховного лидера Ирана могут пройти в течение ближайших суток

01:20 90-этажный небоскреб атакован в Дубае

00:45 The Independent: стратегический бомбардировщик ВВС США прибыл в Великобританию

07 марта, 23:51 В Балтийском море задержан сухогруз с российским экипажем

07 марта, 23:25 США официально признали новое правительство Венесуэлы

07 марта, 22:55 Sky News: Великобритания готовит авианосец к возможной отправке на Ближний Восток

07 марта, 22:15 Москвичи вновь жалуются на сбои в работе мобильной связи и интернета

07 марта, 21:25 Свыше 3600 россиян не могут улететь со Шри-Ланки из-за остановки авиасообщения

07 марта, 20:57 The Guardian: британские инженеры ремонтируют военную технику на Украине

07 марта, 20:24 Трамп заявил о намерении США нанести новые удары по Ирану

07 марта, 19:57 Взрыв произошел в отделении банка в подмосковном Путилкове

07 марта, 19:15 Иран атаковал военную базу США, откуда ранее ударили по школе для девочек

07 марта, 18:50 WP пишет о признаках подготовки наземной операции США в Иране

07 марта, 18:29 Горнолыжник Бугаев принес вторую бронзовую медаль сборной РФ на Играх

07 марта, 18:14 Посольство РФ в Шри-Ланке работает с застрявшими россиянами

07 марта, 17:47 ЦАХАЛ сообщила об ударе по объекту КСИР в Тегеране

07 марта, 17:13 Минобороны: ночью нанесен массированный удар по объектам ВПК Украины

07 марта, 16:43 Минтранс сообщил о вывозе россиян с Ближнего Востока

07 марта, 16:26 Первую медаль на Паралимпиаде завоевала горнолыжница Ворончихина

07 марта, 16:12 На Ближний Восток направляется третий авианосец США

07 марта, 15:49 В Самарской области в результате атаки БПЛА ранен человек

07 марта, 15:29 Иранский беспилотник атаковал международный аэропорт Дубая

07 марта, 15:11 WSJ: иранский дрон поразил американский радар ПРО в Иордании

07 марта, 14:54 Иран извинился перед соседними странами

07 марта, 14:48 ТАСС: вывозные рейсы из Дохи в Москву пока не планируются

07 марта, 14:10 МО: за ночь силы ПВО сбили 124 украинских БПЛА

07 марта, 13:44 Ряд аэропортов России возобновил работу

07 марта, 13:09 Бессент: США могут ослабить санкции против российской нефти

07 марта, 12:30 Венгрия продлила на полгода кризисный режим из-за нелегальной миграции

07 марта, 11:30 Исландия проведет 29 августа референдум о вступлении в Евросоюз

07 марта, 10:30 Индонезия запретит регистрацию в соцсетях детям до 16 лет

07 марта, 09:30 Польша на три месяца закрывает воздушное пространство на востоке страны

07 марта, 07:37 В России разработали капли от насморка без эффекта привыкания

07 марта, 06:30 Ученые назвали две страны, способные потенциально пережить ядерную войну

07 марта, 05:35 Обама рассказал о жизни на консервах после окончания колледжа

07 марта, 04:35 В Волгограде пьяный автослесарь угнал машину клиентки и устроил ДТП при погоне

07 марта, 03:35 Российская сборная впервые с 2014 года вышла на Паралимпиаду с флагом

07 марта, 03:15 Kyodo: Япония может задействовать стратегические нефтяные резервы

07 марта, 03:00 Аэропорт Волгограда приостановил прием и отправку рейсов

07 марта, 02:50 Reuters: Украина окажет помощь США в борьбе с иранскими БПЛА

07 марта, 02:45 Путин обсудил с президентом Ирана эскалацию на Ближнем Востоке

07 марта, 02:35 Суд арестовал экс-продюсера Олега Газманова по делу о мошенничестве

07 марта, 02:22 Reuters: Белый дом оценивает сроки операции против Ирана в четыре-шесть недель

07 марта, 02:15 Иран заявил о ракетном ударе по авианосцу USS Abraham Lincoln

07 марта, 02:00 После гибели двух рабочих при обрушении цеха под Тулой задержан сотрудник

07 марта, 01:55 Белый дом ожидает от Пентагона данные расследования удара по школе в Иране

07 марта, 01:35 ПВО сбила восемь украинских беспилотников над Россией

07 марта, 01:21 Тегеран предостерег европейцев от вмешательства в конфликт

07 марта, 01:15 СГБ Азербайджана заявила о предотвращении терактов, готовившихся КСИР

07 марта, 00:51 Bloomberg: в Дубае распродают застрявшее золото

07 марта, 00:45 CNN: Китай может оказать Ирану финансовую и военную поддержку

07 марта, 00:35 Дубай может столкнуться с нехваткой свежих продуктов

07 марта, 00:20 Сохранение телефонного номера может обойтись в 2,5 раза дороже

07 марта, 00:15 В Махачкале загорелся мебельный цех

06 марта, 23:49 Новак: Россия осваивает новые направления поставок СПГ

06 марта, 23:35 Axios: конфликт США с Ираном может продлиться несколько недель

06 марта, 23:29 Совладелец ББР-банка Гордович арестован на два месяца

06 марта, 23:15 Трамп заявил, что Куба «скоро падет»

06 марта, 22:52 NBC News: в Вашингтоне признали нанесение ударов рядом со школой в Иране

06 марта, 22:45 Житель Белгородской области ранен при атаке FPV-дрона ВСУ

06 марта, 22:35 Путин обсудил в Кремле эффективность применения военной техники в зоне СВО

06 марта, 22:13 Исландия проведет референдум о возобновлении переговоров о членстве в ЕС

06 марта, 21:45 При обрушении нежилого здания в Нижнем Новгороде погиб подросток

06 марта, 21:28 Мариинский театр представит дописанную ИИ незавершенную оперу Чайковского

06 марта, 21:15 Иран отказался от участия в зимней Паралимпиаде в Италии

06 марта, 20:53 Россияне жалуются на воровство посадочных талонов при попытке улететь из Дубая

06 марта, 20:45 Трамп потребовал безоговорочной капитуляции Ирана

06 марта, 20:35 Богомолов поздравил Хабенского с назначением ректором Школы-студии МХАТ

06 марта, 20:23 Азербайджан выводит дипперсонал из Ирана после инцидента с беспилотниками

06 марта, 20:15 В аэропорту Краснодара вводили ограничения

06 марта, 19:49 Абоненты «Билайна» и Т2 сталкиваются со сбоями в работе сотовой связи

06 марта, 19:45 Три человека погибли в ОАЭ после ракетных ударов и атак дронов

06 марта, 19:35 Еврокомиссия назвала угрозы Зеленского Орбану «неприемлемыми»

06 марта, 19:15 В ДТП с грузовиком в Кузбассе погибли три человека, включая младенца

06 марта, 18:57 FT: Катару потребуются месяцы для восстановления поставок энергоносителей

06 марта, 18:46 Fars: Иран планирует применить против США и Израиля ракеты новых поколений

06 марта, 18:29 Суд оставил в силе приговор по делу о массовом отравлении «Мистером Сидром»

06 марта, 18:10 В России продлили рекомендацию по отмене авиарейсов в Израиль до 20 марта

06 марта, 18:08 Венесуэла восстанавливает дипотношения с США

06 марта, 17:53 Группа «Дороги меняют цвет» рассказала о съемках народного клипа в Новосибирске

06 марта, 17:48 Путин встретился с губернатором Нижегородской области Никитиным

06 марта, 17:42 В России пройдет специальный Международный конкурс молодых дизайнеров

06 марта, 17:30 РСТ оценил объем убытков российских туроператоров из-за ситуации на Ближнем Востоке

06 марта, 17:28 Когда следующие длинные выходные после 8 Марта? Скоро снова три дня отдыха

06 марта, 17:20 Россия и Украина обменялись военнопленными по формуле «300 на 300»

06 марта, 17:18 Искитимский участковый держал в страхе подъезд и открыл стрельбу из окна квартиры

06 марта, 17:03 ЦБ продлил ограничения на снятие наличной иностранной валюты в России

06 марта, 16:52 ДНР намерена с 2028 года запустить поезда дальнего следования

06 марта, 16:49 В Новосибирске опубликовали детали убийства трансгендера* любовником-полицейским

06 марта, 16:45 Трамп допустил отправку в Иран военных США для наземной операции

06 марта, 16:42 Назначены руководители Школы-студии МХАТ и МХАТ имени Горького

06 марта, 16:30 ВС России взяли под контроль поселок Сосновое в ДНР

06 марта, 16:18 В Новосибирске к весне расчистили свыше 1,4 километра дорог

06 марта, 15:49 Поздравления с 8 Марта: теплые слова для любимой мамы, бабушки, сестры

06 марта, 15:19 Подарки на 8 Марта: лучшие способы порадовать любимых женщин

06 марта, 14:51 В Новосибирске государству по суду вернули сотку земли за 13 млн рублей

06 марта, 14:20 Открытки с весной: красивые весенние картинки к 8 Марта и не только

06 марта, 13:50 В Новосибирске цены на продукты подскочили на 2,2% за неделю

06 марта, 13:17 Открытки с 8 Марта: красивые картинки к Международному женскому дню

06 марта, 12:50 8 Марта: история праздника и как отмечать правильно

06 марта, 12:19 «У меня все хорошо»: Евгения Губарева о работе в Следкоме, сложных делах и парусном спорте

06 марта, 11:49 Пасха 2026: какого числа, как отмечать, что можно и нельзя делать?

06 марта, 11:19 Пенсии снова вырастут 1 апреля 2026: на выплаты выделят больше 44 млрд рублей

06 марта, 10:47 В Новосибирской области четверо пропавших найдены мертвыми

06 марта, 10:18 Как отдыхаем на 8 Марта в 2026 году: сколько выходных и рабочих дней впереди?

06 марта, 09:46 Новосибирск вошел в топ-10 России по покупкам жилья без ипотеки

06 марта, 09:14 В марте пенсия придет не всем — кого точно оставят без выплат?

06 марта, 08:43 В Новосибирске по суду снесут два дома на Малыгина

Все новости »

Эксперты рекомендуют системный подход к улучшению самочувствия в переходный период

Фото: Freepik

С наступлением весны многие люди начинают испытывать усталость и общее недомогание, что может быть связано с несколькими месяцами недостатка естественного света и снижением физической активности. Специалисты подчеркивают, что ключом к хорошему самочувствию является системный подход к своему состоянию.

Эксперты отмечают, что если весной у вас возникают проблемы со сном, такие как бессонница или, наоборот, повышенная сонливость, стоит обратить внимание на гигиену сна. Важно создать комфортные условия для отдыха и следовать распорядку. Если же нарушения сна становятся постоянными, рекомендуется обратиться за помощью к терапевту, неврологу или сомнологу для получения профессиональной консультации.