- 07 февраля 2026 13:00
- Новость
Новосибирский Минздрав напомнил о жизненной важности витамина D
Специалисты рассказали, как «солнечный» нутриент влияет на работу мозга, гормональный фон и почему его нельзя назначать себе самостоятельно.
Фото: фотобанк Сиб.фм
Министерство здравоохранения Новосибирской области подчеркивает особую роль витамина D (представленного формами D2 и D3) в поддержании здоровья организма. Это биологически активное соединение, которое человек получает вместе с пищей, специализированными добавками или в результате естественного синтеза в коже под воздействием ультрафиолетового излучения.
Основная задача этого микроэлемента — контроль за обменом кальция и фосфора. Однако его влияние гораздо шире: нутриент выступает мощным защитником нервных клеток. Поддержание его концентрации в пределах нормы напрямую коррелирует с остротой памяти, способностью к высокой концентрации внимания и снижением вероятности развития серьезных возрастных заболеваний мозга.
Медики акцентируют внимание на том, что витамин D является ключевым фактором в поддержании гормонального равновесия как у мужчин, так и у женщин. Он играет значимую роль в вопросах фертильности и критически важен для физиологически правильного течения беременности.
В условиях нехватки естественного солнечного света и скудного рациона специалисты допускают использование витамина в виде капель или капсул. Тем не менее, в ведомстве предостерегают от самолечения. Чтобы терапия была эффективной и безопасной, необходимо:
1. Сдать анализ крови для определения текущего уровня вещества.
2. Проконсультироваться с врачом.
3. Принимать только ту дозировку, которую рассчитает профессионал на основе лабораторных данных.
Профилактика дефицита витамина D — это вклад в долголетие и стабильную работу всех систем организма, резюмировали в Минздраве Новосибирска.
поделиться
поделиться
Рекомендуем:
Популярное
«Меняйте закон, делайте до 70 лет»: россияне в ужасе от слов Терешковой, Родниной и Журовой о пенсии
Когда Пасха в 2026 году: какого числа, точная дата, как подготовиться
Россиянам названа главная опасность «Макса»: чем страшен национальный мессенджер?
Всеобщая мобилизация и призыв с 1 апреля: в Кремле сделали однозначное заявление
«Их надо опустить»: депутат Роднина — о бурной реакции россиян на слова о пенсиях
Последние новости