С 2026 года прожиточный минимум пенсионера вырос до 16 288 рублей

В Новосибирске рассказали о новых штрафах ГАИ до 45 тысяч рублей

В Новосибирске озвучили новые штрафы ГИБДД

В России увеличен МРОТ с 1 января: кому поднимут зарплату и что необходимо пересчитать

11 января 2026 12:11
Новость

Мягкая посадка после каникул: как новосибирцам без стресса вернуться в рабочий ритм

Лента новостей

11 января, 20:56 FT: В Скандинавии отрицают наличие судов РФ и КНР возле Гренландии

11 января, 20:27 Снегопад в Москве вошел в пятерку самых мощных за 146 лет

11 января, 19:43 Закон о переносе срока оплаты ЖКХ в России заработает с 1 марта

11 января, 19:15 В Москве открыли самый крупный зарядный хаб для электрокаров

11 января, 18:45 Мурманск встретил первый рассвет после полярной ночи

11 января, 18:15 Захарова прокомментировала слова британского министра о похищении Путина

11 января, 17:43 В США погиб автор музыки к мультсериалам Гай Мун

11 января, 17:13 В Киеве без теплоснабжения остаются более тысячи домов

11 января, 16:37 Российские военные взяли под контроль Белогорье в Запорожской области

11 января, 15:59 Иран пригрозил США ударами по Израилю и американским базам

11 января, 15:29 Умер сооснователь Grateful Dead Боб Вейр

11 января, 14:55 Парламент Ирана проводит экстренное заседание

11 января, 14:25 На участке трассы М-5 «Урал» введены ограничения из-за снегопада

11 января, 13:50 Пострадавшая при атаке дронов в Воронеже скончалась в реанимации

11 января, 13:04 Россиянка погибла при столкновении катера с лодкой в Таиланде

11 января, 12:52 Нобелевский комитет: Мачадо не сможет передать Трампу свою премию мира

11 января, 12:20 При атаке БПЛА в Воронеже пострадали четыре человека

11 января, 11:42 Time: по меньшей мере 217 человек стали жертвами беспорядков в Иране

11 января, 10:28 Алина Загитова вновь станет ведущей «Ледникового периода»

11 января, 09:19 Минпромторг может выделить РЖД дополнительные средства на закупку локомотивов

11 января, 06:25 В Дании подскочили продажи флагов Гренландии

11 января, 05:22 Возвращение экипажа Crew-11 на Землю запланировано на середину января

11 января, 04:28 Объявленный в розыск россиянин арестован на Самуи

11 января, 03:25 Кабмин выделит 1 млрд рублей льготникам в рамках программы газификации

11 января, 02:52 Shot: в аэропорту египетского Шарм-эль-Шейха проблемы с отправкой багажа

11 января, 02:26 Трамп распорядился заморозить средства от продажи венесуэльской нефти

11 января, 01:36 Норовирус выявлен у работников и посетителей бара на курорте Шерегеш

11 января, 00:51 Посол РФ опроверг обсуждение с Ватиканом судьбы Мадуро

11 января, 00:10 Российские туристы попали под снежную лавину в Грузии

10 января, 23:34 В Золотое кольцо России добавят еще 49 населенных пунктов

10 января, 22:52 В Новгородской области более 3 тысяч человек остались без света из-за снегопада

10 января, 22:27 Политики Гренландии призвали США прекратить «неуважительное отношение» к острову

10 января, 21:55 В Индонезии заблокировали чат-бот Grok в соцсети X

10 января, 21:28 «Аэрофлот» с 18 часов начнет выполнять рейсы из Шереметьева по расписанию

10 января, 20:55 14 защитников здания ВНИИБ в Петербурге получили административное наказание

10 января, 20:25 Наследник шахской династии Ирана Пехлеви призвал протестующих к захвату власти

10 января, 19:50 Пользователи жалуются на сбои в Telegram

10 января, 19:20 В Петербурге создан оперштаб по контролю за транспортом

10 января, 18:39 Финляндия вышла из Конвенции о запрете противопехотных мин

10 января, 17:54 Минобороны подтвердило удары по энергоинфраструктуре ВСУ

10 января, 17:23 В Киеве возникли сложности с водо- и теплоснабжением

10 января, 16:47 Снегопад в Москве стал рекордным за последние 56 лет

10 января, 16:08 Аэропорт Шереметьево возобновил работу в штатном режиме

10 января, 15:37 В России произвели перерасчет пенсий 400 тысяч многодетных матерей

10 января, 14:57 В аэропорту Калининграда задержаны десятки рейсов

10 января, 14:32 Высота сугробов в Москве достигла почти 40 сантиметров

10 января, 13:55 В аэропортах Сибири задерживаются авиарейсы

10 января, 13:11 Над территорией России сбиты 59 украинских БПЛА

10 января, 12:50 Министры обороны и цифровой трансформации Украины подали в отставку

10 января, 11:40 Страны ЕС проголосовали за соглашение о свободной торговле с MERCOSUR

10 января, 10:29 Apple может представить свой первый складной смартфон в сентябре

10 января, 09:17 Дом детства Дэвида Боуи отреставрируют и превратят в музей

10 января, 06:34 Ученые вычислили размер мирового госдолга

10 января, 05:30 Глава Минприроды рассказал о восстановлении лесов в России

10 января, 04:25 NYT: добычу лития на Украине будет вести фирма друга Трампа

10 января, 03:23 Трамп анонсировал удар по наркокартелям в Мексике

10 января, 02:28 Ространснадзор: 28 рейсов отменены в московских аэропортах на фоне снегопада

10 января, 01:57 В Италии отменили концерты российской балерины Светланы Захаровой

10 января, 01:16 Самолет Госдепа США приземлился в Каракасе

10 января, 00:05 В Шереметьеве произошли массовые задержки в системе выдачи багажа

09 января, 23:45 Украина передала крупный проект по добыче лития связанным с Трампом инвесторам

09 января, 22:26 Южное командование ВС США подтвердило захват танкера Olina в Карибском море

09 января, 21:46 Движение на некоторых участках МКАД полностью парализовано из-за снегопада

09 января, 21:18 Одиннадцать рейсов отменено в московских аэропортах на фоне сильного снегопада

09 января, 20:28 Суд Варшавы 16 января рассмотрит вопрос об экстрадиции археолога из РФ Бутягина

09 января, 19:57 Лукашенко вместе с сыном поучаствовал в уборке снега

09 января, 19:15 Кличко призвал киевлян уехать из города

09 января, 18:48 Reuters: верховный лидер Ирана предсказал свержение Трампа

09 января, 18:14 Сторона Лурье отказалась принимать квартиру Долиной

09 января, 17:44 Трамп надеется, что новые санкции против России не понадобятся

09 января, 17:31 ВС РФ взяли село Зеленое в Запорожской области

09 января, 17:13 Трамп освободил двух граждан РФ из экипажа танкера «Маринера»

09 января, 16:39 Число запросов на переезд в Гренландию достигло рекордного уровня

09 января, 16:12 В Белгородской области восстанавливают электроснабжение после удара ВСУ

09 января, 15:26 Долина освободила спорную квартиру в Хамовниках

09 января, 15:11 Рейсы из Москвы задерживаются из‑за сильного снегопада

09 января, 14:54 В Киеве пропал свет после масштабной ночной атаки дронами

09 января, 14:41 Bloomberg: ВС РФ нанесли удары по энергетической инфраструктуре Украины

09 января, 14:10 Орел частично остался без света

09 января, 14:00 С 2026 года прожиточный минимум пенсионера вырос до 16 288 рублей

09 января, 13:55 ВСУ нанесли ракетный удар по Белгороду

09 января, 13:45 Украинские власти подтвердили повреждение важного объекта в Львовской области

09 января, 13:09 Минобороны: ВС РФ нанесли удар ракетами «Орешник» по объектам на Украине

09 января, 12:58 Сикорский: Украина перенесет в Польшу часть производства своих БПЛА

09 января, 11:46 Bloomberg: миссия с МКС Crew-11 может вернуться на Землю досрочно

09 января, 10:38 ExxonMobil будет искать углеводороды на турецком шельфе в Черном и Средиземном морях

09 января, 09:30 В Москве 13 января Мариинский театр представит оперу «Ночь перед Рождеством»

09 января, 06:27 McDonald&#39;s зарегистрировал в России товарный знак десерта «МакФлурри»

09 января, 05:47 Bloomberg: США срочно ищут способы укрепить деловые связи с Гренландией

09 января, 04:34 Минпромторг: российские товары получат лучшие места на полках магазинов

09 января, 03:23 Bloomberg: Трамп потребовал радикально увеличить военный бюджет США

09 января, 02:30 Мерц назвал условия участия Германии в многонациональных силах на Украине

09 января, 01:58 Мантуров: проект дорожной карты по национальной модели торговли готов

09 января, 01:28 Reuters: Vitol и Trafigura обсуждают с США сбыт венесуэльской нефти

09 января, 00:50 WSJ: США за счет Венесуэлы хотят сбить цены на нефть до 50 долларов за баррель

09 января, 00:12 Мантуров: российские производители основного генерирующего оборудования закроют весь спрос

08 января, 23:44 В России увеличен МРОТ с 1 января: кому поднимут зарплату и что необходимо пересчитать

08 января, 23:34 Выход с МКС в космос двух американских астронавтов отложен

08 января, 23:34 Стало известно, когда в России будут следующие длинные выходные в 2026 году

08 января, 23:07 Новый штраф для водителей уже с 9 января: за что придется заплатить

08 января, 22:56 FT: американские НК хотят получить «серьезные гарантии» перед инвестициями в Венесуэлу

08 января, 15:20 С 1 апреля 2026 года в России увеличатся социальные пенсии

08 января, 10:05 У части новосибирских пенсионеров пенсия в 2026 году вырастет на 35%

08 января, 09:20 В Новосибирске с 2026 года ввели дополнительную выплату для многодетных семей

06 января, 07:02 Развитие метро, будущее четвертого моста и улучшение Новосибирска: мэр Максим Кудрявцев поделился планами на 2026 год

02 января, 17:39 Спрос ниже, цены выше: в Новосибирске взлетела стоимость алкоголя

02 января, 17:07 Новосибирску грозит максимальное повышение тарифов ЖКХ в 2026 году

02 января, 16:33 Власть кольца: новосибирца освободили в отделении гнойной хирургии

02 января, 16:01 Пьяные ученики избили директора школы в Новосибирске – Бастрыкин требует доклад

02 января, 15:28 «Моя культурная столица»: Новосибирск ждут снежные скульптуры от команд России и Китая

02 января, 15:00 Новый рекорд Новосибирска: в аэропорту Толмачево обслужили больше 9,5 млн пассажиров

02 января, 14:30 Первые в России: прямые рейсы в Сиань запускают в Новосибирске

02 января, 13:55 В Новосибирске появилось больше 19,4 тысячи новых квартир

02 января, 13:21 Новая выплата, рост пособий и маткапитала: Соцфонд расширяет поддержку семей с детьми в 2026 году

02 января, 12:48 Выбор поколения Z: Новосибирск стал самым популярным авианаправлением среди зумеров

02 января, 12:15 Новогоднее злоключение: в Бердске мальчик чуть не покалечился при взрыве петард

02 января, 11:43 Центробанк отменил комиссию за перевод цифровых рублей в пользу государства

Все новости »

Психологи советуют жителям мегаполиса использовать технику «дня-мостика» и не требовать от себя трудовых подвигов в первые дни января.

Фото: фотобаза Сибфм групп

Затяжные новогодние выходные в условиях сибирской зимы часто сбивают привычный график, и возвращение в офисы или за школьные парты может превратиться в настоящее испытание для организма. Чтобы минимизировать постновогоднюю депрессию, эксперты рекомендуют новосибирцам начать адаптацию заранее.

Последний день каникул должен стать переходным этапом. Вместо того чтобы спать до полудня, попробуйте проснуться по будильнику, максимально приближенному к рабочему времени. Небольшая прогулка по заснеженному Новосибирску — будь то Михайловская набережная или ближайший сквер — поможет насытить мозг кислородом. Дома полезно заняться легкой уборкой: расчистка пространства от праздничного декора поможет «прибраться» и в собственных мыслях, настраивая на деловой лад.

Вместо того чтобы с 9 января пытаться «свернуть горы», сосредоточьтесь на одной локальной цели. Психологи советуют жителям столицы Сибири:

Взрослым: Начинать трудовую неделю с разбора почты и составления простых чек-листов. Не забывайте про короткие паузы на чай в течение дня.

Детям: Не перегружать школьников сложными дополнительными заданиями в первые дни. Пусть вход в учебу будет плавным.

В условиях короткого светового дня качественный отдых становится главным ресурсом. В завершении выходного дня лучше отказаться от бесконечного скроллинга новостей и гаджетов. Травяной сбор, интересная книга или настольная игра с семьей помогут успокоить нервную систему.

Главный секрет успешного погружения в будни прост: отправляйтесь в кровать на час раньше обычного. Лишние 60 минут сна станут тем фундаментом, на котором будет строиться ваша продуктивность в течение всего холодного января. Помните, что организму нужно время на перестройку, и уже через несколько дней сибирская бодрость вернется в привычное русло.