- 24 февраля 2025 16:08
- Новость
Как избежать набора веса во время Масленицы: рекомендации специалистов для новосибирцев
Лента новостей
Масленичная неделя предоставляет прекрасную возможность насладиться блинами с разнообразными начинками, однако важно уметь совмещать праздничные угощения с заботой о своей фигуре.
Фото: Сиб.фм
Эксперт в области питания Екатерина Стасюк предложила несколько рекомендаций по правильному употреблению блинов. Она отметила необходимость контроля калорийности, советуя включать блины в суточный рацион. Также специалист рекомендовала выбирать легкие начинки, такие как творожный сыр с красной рыбой, нежирный творог, греческий йогурт без сахара, а также фрукты и ягоды. Об этом пишет МК в Новосибирске.
Кроме того, Екатерина Стасюк посоветовала использовать альтернативные виды муки, такие как овсяная, гречневая, рисовая и миндальная. Важно также ограничить количество потребляемых блинов: оптимальным вариантом будет два блина с творогом на завтрак и один блин с ягодами в качестве перекуса.
Поддержание активного образа жизни и здорового сна также является важным аспектом. Специалист подчеркнула, что блины не должны заменять полноценные приемы пищи, а рацион должен оставаться разнообразным и сбалансированным. Ключевым фактором для предотвращения набора веса остается соблюдение калорийного баланса: лишние килограммы появляются только при превышении энергетических затрат организма.
Рекомендуем:
Популярное
Новосибирский комбриг Панферов разъяснил указ о военных сборах резервистов в 2026 году
В Кировском районе Новосибирска положили газон на 15 миллионов рублей
Новый штамм гриппа лютует в России: болезнь развивается стремительно и косит всех
Две пенсии в декабре: кому ждать и что проверить до Нового года
YouTube не работает: сотни жалоб пришли из Новосибирска
Последние новости

