Суббота, 23 ноября 2024

ЦБ

$ 100.68

106.08

BRENT

$ 75.14

/

7565

RTS

792.67

16+

+16

  • 09 октября 2024 08:55
  • Новость

Дефицит витаминов и осенний иммунитет: как новосибирцы укрепляют здоровье


Лента новостей

Эпидемиолог раскрывает, как и для чего делать анализа крови и о профилактики сезонных заболеваний

Изображение сгенерированное нейросетью Kandinsky

С наступлением осени в Новосибирске, как и по всей стране, обостряется проблема сезонных заболеваний.  Рост числа респираторных инфекций, в том числе "немой" пневмонии, заставляет жителей региона задуматься об укреплении иммунитета.  Но как понять, каких именно витаминов не хватает организму для успешной борьбы с вирусами?  Ответ на этот вопрос опубликовало издание «Сиб.фм».

Эпидемиолог Яков Новоселов рекомендует жителям Новосибирска пройти анализ крови на витамины и минералы для выявления возможного дефицита.  По его словам,  развернутый анализ, включающий определение уровня калия, натрия, кальция, железа и витаминов группы В, поможет определить индивидуальные потребности организма.  Особое внимание специалист обращает на витамин А,  способность организма накапливать который, позволяет поддерживать здоровье печени, кожи и иммунной системы. 

Дефицит витамина D,  важного для усвоения кальция и фосфора, также может значительно ослабить организм.  Новоселов напомнил, что  в Сибири из-за недостатка солнечного света,  не всегда обеспечивается достаточная выработка этого витамина, что делает его прием в виде препаратов особенно актуальным осенью. Он отметил, что  в прежние времена в Советском Союзе  проблема дефицита витамина D решалась профилактическим приёмом  рыбьего жира.

Кроме сдачи анализов,  эпидемиолог советует  укреплять иммунитет сбалансированным питанием,  достаточным питьевым режимом и приемом витамина С.  В период сезонных заболеваний  специалист рекомендует ограничить посещение людных мест и при первых признаках недомогания  использовать средства индивидуальной защиты или остаться дома,  обратившись при необходимости к врачу. 

Профилактические меры,  подкреплённые  индивидуально подобранным витаминным комплексом, помогут новосибирцам  легче пережить осенний период и сохранить здоровье.

Ранее BFM-Новосибирск писал о том, что синоптики пообещали новосибирцам третье бабье лето.

поделиться

поделиться


Популярное